แม้ว่าเวลาอยู่คนเดียวจะสำคัญ แต่ก็ง่ายเกินไปที่จะละเลย - เพราะคุณยุ่งเกินไป คุณไม่ทราบว่านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ และบ่อยครั้งเพราะรู้สึกเห็นแก่ตัว แม้ว่าในความเป็นจริง เวลาอยู่คนเดียวอาจมีความจำเป็นจริง ๆ และการแยกพื้นที่สำหรับมันทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นไม่เพียงแค่สำหรับคุณเท่านั้น แต่สำหรับคนรอบข้างคุณด้วย
ความหมายทางจิตวิญญาณของ333 .คืออะไร
ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมตามนี้
โดยส่วนตัวแล้วฉันต้องการเวลาตามลำพัง ไม่อย่างนั้นฉันจะกลายเป็นสัตว์ประหลาดที่พ่นไฟได้ในที่สุด ส่วนหนึ่งก็คือการเป็น คนเก็บตัว . ครั้งแรกที่ฉันได้ยินวิธีหนึ่งที่จะรู้ว่าคุณเป็นคนเก็บตัวหรือไม่คือการตอบคำถามว่าคุณต้องการเวลาชาร์จพลังตามลำพังหรือไม่ นั่นก็จริงสำหรับฉัน
นอกจากจะเป็นคนเก็บตัวแล้ว ฉันยังเป็น บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง (HSP) ซึ่งหมายความว่าฉันอ่อนไหวเป็นพิเศษต่ออินพุตทางประสาทสัมผัสไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี สิ่งต่างๆ เช่น เสียงดัง เสียงดังฉับพลัน เสียงต่อเนื่อง แสงจ้า กลิ่นในสิ่งแวดล้อม และการเร่งรีบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดเหตุการณ์เหล่านี้สองสามอย่างพร้อมกัน ส่งสัญญาณอันตรายต่อสมองและร่างกายของฉัน ระบบประสาทของฉันทำงานหนักเกินไป และฉันมักจะเปลี่ยนไปสู่สภาวะสู้หรือหนี การเป็น HSP แทรกซึมทุกแง่มุมของชีวิตฉัน เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของฉัน
อย่างที่คุณจินตนาการได้ เนื่องจากฉันอาศัยอยู่ในบ้านกับ ลูกห้าคน และสุนัขสองตัวที่กระฉับกระเฉง ฉันโต้แย้งกับข้อมูลทางประสาทสัมผัสมากมายทุกวัน โดยไม่ได้ตั้งใจที่จะทำให้ระบบประสาทของฉันสงบลง 'การต่อสู้' ของฉันก็ออกมาและไม่มีใครสนุกกับสถานการณ์นั้น! การทำงานเพื่อให้ตระหนักถึงความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในร่างกายของฉันมากขึ้นก่อนที่ฉันจะระเบิดได้สร้างความมหัศจรรย์ให้กับฉัน ค่อยๆ ฉันเรียนรู้ว่าการอยู่คนเดียวไม่ใช่สิ่งที่ต้องรู้สึกผิดจริงๆ แต่เป็นสิ่งที่ฉันต้องฝึกฝนเพื่อที่จะแสดงให้เห็นตัวตนที่ดีที่สุดของฉันสำหรับสามีและลูกๆ ของฉัน
111 หมายถึงอะไรในตัวเลขเทวดา
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการหากคุณรู้สึกว่าตนเองสามารถได้รับประโยชน์จากการสร้างเวลาตามลำพังในชีวิตประจำวัน:
สังเกตช่วงเวลาของวันที่ทำให้คุณรู้สึกทันสมัยมากที่สุด
การรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับประเภทของสถานการณ์ปกติและช่วงเวลาของวันที่รู้สึกว่าหนักหนาสาหัสที่สุดจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับพวกเขา สำหรับฉัน ตอนเช้าต้องรีบออกจากประตู (หรือวิ่งออกจากประตู) และการช่วงชิงก่อนเข้านอนเป็นสองช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุดของวัน
จัดเตรียมเสบียงสำหรับเวลาคนเดียวในบางครั้งใกล้กับช่วงเวลาเหล่านั้นของวัน
ฉันพยายามที่จะมีของฉัน กาแฟสักแก้ว อยู่ตามลำพังในที่เงียบๆ ก่อนที่ฉันจะเริ่มทานอาหารเช้า และความพลุกพล่านเกี่ยวข้องกับการเตรียมเด็กห้าคนให้พร้อมสำหรับการเรียน ฉันยังพยายามที่จะยึดติดกับพิธีกรรมการอาบน้ำร้อนในตอนเย็นเพื่อเป็นการรีเซ็ตที่เปลี่ยนฉันเข้าสู่ช่วงเวลาที่เงียบสงบ ไม่ว่าฉันจะเสริมกำลังหรือตั้งตัวเองใหม่ การรู้ว่าฉันมีกำหนดเวลาเหล่านี้ที่จะอยู่คนเดียวทำให้ฉันมีความอดทนและมั่นคง
444 เลขนางฟ้า มีความหมายในความรัก
สื่อสารความต้องการของคุณกับคนรอบข้าง
การหายตัวไปเมื่อสิ่งต่างๆ วุ่นวายอาจทำให้คนอื่นๆ ที่บ้านลึกลับได้ การสื่อสารทั้งในแง่ทั่วไปและในปัจจุบันเป็นสิ่งสำคัญ ฉันได้อธิบายให้สามีฟังว่าเมื่อฉันบอกเขาเรื่องต่างๆ เช่น 'ฉันรู้สึกอึดอัด' 'ฉันเสร็จแล้ว' หรือ 'ฉันต้องไปที่ห้องสักหน่อย' นั่นเป็นเพราะประสาทของฉันหลุดลุ่ยและฉันต้องการ เพื่อรวบรวมพวกเขา เขาให้การสนับสนุนอย่างมากและมักจะสามารถโฉบเข้ามาได้ ฉันยังพยายามบอกให้เขารู้ก่อนที่ฉันจะไปถึงจุดที่จำเป็นต้อง 'หนี' เพื่อให้เราสามารถแท็กทีมได้ ฉันได้แจ้งความต้องการของฉันที่จะ 'พักสักหน่อย' กับลูกๆ ของฉันด้วย และพวกเขารู้ว่าเมื่อฉันออกมาจากช่วงเวลาที่เงียบสงบ ฉันจะผ่อนคลายมากขึ้น (พวกเขายังมองว่านี่เป็นสัญญาณว่าพวกเขาควรลดความโกลาหลลงหากทำได้)
ขจัดข้อมูลเข้าเมื่อคุณไม่สามารถอยู่คนเดียวได้
เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะถอยออกมาเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกครอบงำ ดังนั้นทำในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในสถานการณ์ที่คุณอยู่ สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือกำจัดอินพุตทางประสาทสัมผัสบางส่วน คุณสามารถส่งสุนัขออกไปข้างนอก ปิดพัดลมเตาอบที่ไม่ต้องวิ่งแล้ว ปิดเสียงเพลง และกำจัดขยะที่มีกลิ่นเหม็น หากคุณไม่สามารถหายใจได้จริง โฟกัสไปที่การหายใจของคุณ . เตือนตัวเองว่าคุณปลอดภัย ทุกอย่างเรียบร้อยดี และนี่เป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น
งานชิ้นนี้เป็นส่วนหนึ่งของเดือนแห่งการเปลี่ยนแปลง ที่เรากำลังอวดโฉมบ้านที่น่าตื่นตาตื่นใจ การปรับแต่งเล็กๆ น้อยๆ แรงบันดาลใจก่อนและหลังทำ และอื่นๆ อีกมากมาย มาทางนี้เลย เพื่อดูทั้งหมด!
