มันยากที่จะเชื่อ แต่... วันหยุดฤดูร้อน ใกล้จะถึงจุดจบแล้ว? สำหรับเด็กและผู้ปกครอง นั่นหมายถึงการเริ่มต้นปีการศึกษาใกล้เข้ามาแล้ว อาจรู้สึกเหมือนเป็นการปลุกที่หยาบคายสำหรับเด็กบางคน — เข้านอนเร็ว ออกจากบ้านตรงเวลาและทำการบ้านอีกครั้ง การเปลี่ยนผ่านอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองเช่นกัน ซึ่งอาจชอบช่วงฤดูร้อนโดยไม่ต้องเรียนหนังสือหรือจัดการลูกๆ
ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมตามนี้
ในการทำให้การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลนี้ไม่จริงจัง ให้ลองใช้เคล็ดลับ 6 ข้อนี้ในการบรรเทาความทุกข์ยากในตอนเช้าตอนเปิดเทอม
สื่อสารกับลูก ๆ ของคุณ
การสนทนากับลูกๆ เกี่ยวกับการเปิดโรงเรียนใหม่อีกครั้งเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการบรรเทาความวิตกกังวลหรือความกลัวที่พวกเขาอาจมีเกี่ยวกับการกลับเข้าสู่กิจวัตรประจำวัน เด็กอาจประมวลผลอารมณ์ภายใน แต่ไม่จำเป็นต้องแสดงออกกับคุณ อาจต้องใช้คุณถามว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรที่จะเปิดใจ
1222 ความหมายในความรัก
“ในฐานะผู้ปกครอง การจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงสามารถทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลในเด็กได้ ดังนั้นการสร้างในช่วงเปลี่ยนผ่านที่ช้าลงเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้นสามารถช่วยนำความเครียดของเด็กๆ กลับมาเรียนที่โรงเรียนได้ทีละน้อย ” พูด วิลเลียมส์หัวเราะ คุณแม่ นักจิตอายุรเวทที่ได้รับใบอนุญาต และผู้แต่งหนังสือการบริหารเวลา 'นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความผ่อนคลายและให้กำลังใจพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงข้างหน้า' นอกจากนี้ วิลเลียมส์ยังกล่าวอีกว่า “โปรดจำไว้ว่าเด็กๆ ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมายตลอดช่วงการระบาดใหญ่ ซึ่งพวกเขาอาจจะยังดำเนินการอยู่”
กับเด็กบางคน คุณอาจต้องใช้วิธีแก้ไขปัญหาชั่วคราวเพื่อให้พวกเขาพูด อาจเป็นการดีที่สุดที่จะนำเสนอในบริบทของกิจกรรมที่สนุกสนาน เช่น ซื้อเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์การเรียน .
ช่วยให้พวกเขากลับไปเวลานอนที่โรงเรียน
ในช่วงปิดเทอมฤดูร้อน เวลาเข้านอนมักจะเลื่อนถอยหลัง ไม่ว่าจะเป็นจากการดูหนังตอนกลางคืนหรือวันหยุดสบายๆ เด็กๆ มักจะเข้านอนในช่วงเดือนที่ไม่ได้ไปโรงเรียน ขณะนี้โรงเรียนกำลังเตรียมพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง อาจถึงเวลาต้องรีเซ็ต
คอยดูเลข11
“สิ่งสำคัญที่สุดคือการทำให้เด็กนอนหลับตามกำหนดเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนเปิดเทอม” กล่าว ดร. Katie Davis , นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตในนิวยอร์ก วิธีใดดีที่สุดในการสร้างกิจวัตรการนอนใหม่ “จำกัดเวลาหน้าจอไว้ที่ 30 นาทีก่อนเข้านอน นอนโดยไม่มีโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์อยู่ในห้อง เข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน และนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืน” เดวิสแนะนำ
สร้างในช่วงเวลาเปลี่ยนผ่าน
การไม่มีอุปสรรคระหว่างช่วงปิดเทอมฤดูร้อนและวันเปิดเทอมอาจไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการช่วยให้เด็กๆ เริ่มกิจวัตรยามเช้าใหม่ การวางโครงสร้างก่อนเปิดเทอมเป็นสิ่งสำคัญ
Elle Penner ผู้เชี่ยวชาญด้านมินิมอลลิสต์และคุณแม่ลูกสอง แนะนำให้ “สรุปการเดินทางช่วงฤดูร้อนอย่างน้อยสี่ถึงห้าวันก่อนเปิดเทอม และรักษาแผนให้น้อยที่สุดในช่วงเวลาเหล่านี้”
“ทั้งคุณและลูก ๆ ของคุณจะได้รับประโยชน์จากช่วงเปลี่ยนผ่านที่ไม่ได้กำหนดไว้เพื่อเติมพลังจากความสนุกในฤดูร้อนและกลับสู่ชีวิตจริงก่อนวันแรกของการเรียน ใช้เวลาที่บ้านอย่างช้าๆ เหล่านี้เพื่อพาลูกๆ ของคุณกลับเข้าสู่กิจวัตรประจำสัปดาห์ที่โรงเรียน” เพนเนอร์กล่าว “ตัวอย่างเช่น ให้พวกเขาจัดเสื้อผ้าในตอนเย็นก่อนและอาบน้ำก่อนนอนทุกคืน”
นางฟ้าหมายเลข 888 หมายถึงอะไร
การมีเวลาหนึ่งสัปดาห์ระหว่างช่วงปิดเทอมและเวลาเรียนจะช่วยให้เด็กๆ ทำเครื่องหมายการสิ้นสุดของฤดูกาลหนึ่งและการเริ่มต้นของอีกฤดูกาลหนึ่งได้
สร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับโรงเรียน
การพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับแง่บวกเกี่ยวกับโรงเรียนสามารถช่วยให้พวกเขาตั้งตารอที่จะกลับไปทำกิจวัตรในช่วงเช้าได้ การพูดถึงเพื่อนที่อาจได้เจออีกครั้ง การพักผ่อน และความตื่นเต้นที่จะได้รู้ว่าใครจะเป็นครูของพวกเขา จะช่วยให้มีมุมมองที่จะกลับไปโรงเรียนอีกครั้ง
“พูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ลูก ๆ ของคุณจะชอบเกี่ยวกับการกลับไปโรงเรียน เช่น การได้พบเพื่อนและเรียนรู้สิ่งใหม่ ช่วยให้พวกเขารู้สึกตื่นเต้นกับการกลับไปโดยวาดภาพของสิ่งยิ่งใหญ่ทั้งหมดที่รอพวกเขาอยู่” . กล่าว มิคาห์ คลัก แม่ลูกห้าและครูโฮมสคูล
จัดระเบียบบ้านของคุณด้วย 'โซน' ของโรงเรียน
ช่วงเช้าอาจเป็นเรื่องที่วุ่นวาย และไม่ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านหรือต้องขับรถเข้าไปในสำนักงาน การตามล่าหาข้าวของของลูกก็อาจสร้างความเครียดให้กับทุกคนที่เกี่ยวข้องได้ การนำทางในตอนเช้าจะง่ายกว่าถ้ามีสถานที่เฉพาะสำหรับรายการที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน
ครูและแม่ปฐมวัย สเตฟานี เวนเนอร์ แนะนำให้จัดบ้านด้วยโซนสำหรับโรงเรียนโดยเฉพาะ “ตัวอย่างเช่น ทางเข้ามีไว้สำหรับเป้สะพายหลัง อุปกรณ์กีฬาทั้งหมดอยู่ในโรงรถ และงานศิลปะและการบ้านทั้งหมดถูกใส่ลงในถังขยะในห้องครัว”
อย่าปล่อยให้โรงเรียนไปอย่างสมบูรณ์ในฤดูร้อน
ผู้ปกครองบางคนคิดว่าการมีความสมดุลระหว่างความสนุกสนานในฤดูร้อนและการเรียนรู้บางอย่างอาจช่วยให้เด็กๆ ยอมรับการเรียนในโรงเรียนได้ง่ายขึ้น แม้ว่าช่วงพักและการเล่นจะสำคัญ แต่พวกเขาอาจรู้สึกว่าพวกเขา “ไม่ถนัดโรงเรียน” โดยไม่ต้องมี ใดๆ ชนิดของการเรียนรู้ในช่วงสองถึงสามเดือนของวันหยุดฤดูร้อน
นางฟ้าหมายเลข 444 ความสัมพันธ์
แต่ Hart Cunningham ผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาและเจ้าของ . กล่าว ลงทะเบียน , “การพยายามรวมโรงเรียนไว้ด้วยกันในช่วงฤดูร้อนก็เป็นประโยชน์เช่นกัน เพื่อให้ลูกๆ ของคุณสามารถไปต่อจากที่ค้างไว้ได้อย่างง่ายดาย หากพวกเขามีปัญหากับวิชาใดวิชาหนึ่ง การใช้เวลาสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์ในหนังสือเรียนจะช่วยให้พวกเขารู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับทักษะของตนเองเมื่อกลับมาที่โรงเรียน”
