ความเรียบง่ายคือความโกรธเกรี้ยวในการตกแต่ง ตั้งแต่ Marie Kondo ไปจนถึงภาพสีขาวโปร่งสบายที่ลอยอยู่รอบ Instagram เป็นเรื่องยากที่จะหลีกหนีจากความรักที่เพิ่มพูนขึ้นในการใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย ฉันเคยพูดเล่นๆ กับเพื่อนร่วมงานว่าเร็วๆ นี้ เทรนด์มินิมัลลิสต์ใหม่ก็คือการทิ้งเฟอร์นิเจอร์ของคุณ
เพื่อนเอ๋ย ในที่สุดมันก็เกิดขึ้น
NS การเคลื่อนไหวที่ปราศจากเฟอร์นิเจอร์ เป็นเทรนด์การตกแต่งบ้านใหม่ล่าสุด—และทั้งหมดนี้ในนามของสุขภาพที่ดีที่สุดและการใช้ชีวิตแบบมินิมอล แนวคิดก็คือเมื่อมีที่นั่งน้อยลงและมีพื้นที่ให้เคลื่อนไหวมากขึ้น คุณจะเริ่มมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นโดยรวม
แนวคิดในการถอดเฟอร์นิเจอร์ของคุณออกทั้งหมดเพื่อให้เคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยในวันนั้นดูแปลกมากในตอนแรก แต่ฉันตัดสินใจก่อนที่จะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ได้จริงๆ ฉันต้องลองด้วยตัวเอง เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ที่ฉันต้องโอบกอดวิถีชีวิตที่ปราศจากเฟอร์นิเจอร์ แล้ว ฉันสามารถตัดสินใจได้ว่าเทรนด์จะคงอยู่หรือไม่
ความคิดเริ่มต้นของฉัน:
ฉันพยายามจะไม่เป็นคนมองโลกในแง่ร้าย แต่ฉันได้ทำสิ่งนี้โดยหวังว่าจะเกลียดทุกนาที แน่นอน ฉันอยากมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ฉันชอบที่จะกลับบ้านที่โซฟาเมื่อสิ้นสุดวัน ฉัน ทั้งหมดเพื่อความเรียบง่าย แต่นี่แค่รู้สึกสุดโต่ง หลังจากมาถึงจุดที่ฉันมีเฟอร์นิเจอร์ที่เข้าชุดกัน ฉันก็ไม่อยากทิ้งมัน
และในขณะที่ฉันพยายามเปิดใจกว้าง การใช้ชีวิตที่ปราศจากเฟอร์นิเจอร์ก็เกือบจะรู้สึกว่าเป็นชนชั้นสูงโดยไม่จำเป็นสำหรับฉัน บางทีนั่นอาจเป็นแค่ปฏิกิริยาในลำไส้ของฉันที่เพิ่มขึ้นจากการป้องกันหลังจากที่ได้รับแจ้งว่าไลฟ์สไตล์ทั้งหมดของฉันไม่แข็งแรง คุณไม่รู้จักฉันวิทยาศาสตร์! ฉันนั่งทั้งวันก็โอเค
เพื่อไม่ให้ถูกรบกวนจากงานของฉัน ฉันนั่งลงและจัดทำรายการกฎเกณฑ์สำหรับกระบวนการนี้
ตัวเลขที่มีความหมายบางอย่าง
กฎระเบียบ:
ผู้เสนอไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน ผู้ชื่นชอบ Paleo และนักชีวกลศาสตร์ในหมู่พวกเขา ต่างเข้าใกล้การใช้ชีวิตที่ปราศจากเฟอร์นิเจอร์แตกต่างกันเล็กน้อย โดยรวมแล้ว ฉันทามติคือการหลีกเลี่ยงการอยู่ในตำแหน่งเดียวโดยไม่สนับสนุนตัวเอง ลาเก้าอี้และสวัสดีตอไม้และลูกโยคะ
ผู้เสนอที่ไม่มีเฟอร์นิเจอร์บางคนเปลี่ยนเป็นคู่ นอนหลับ บนพื้น แต่เพื่อให้มีพลังงานสำหรับการทดลองนี้ ฉันจึงยอมให้เฟอร์นิเจอร์ชิ้นนั้นและเก็บเตียงของฉัน นอกจากนี้ แทนที่จะถอด ทั้งหมด ของเฟอร์นิเจอร์ในครัวเรือนของฉัน—และทำให้สามีของฉันวิตกกังวลเกินควร— ฉันตัดสินใจเพียงแค่ถอดชิ้นส่วนโมดูลาร์ที่ง่ายกว่านี้ออก ที่นั่งสำหรับแขกและโต๊ะท้ายถูกเก็บไว้ที่อื่น (ในโรงรถของห้องดูเพล็กซ์ของเรา) เพื่อให้มีพื้นที่มากขึ้น
จากสิ่งนี้ นี่คือกฎของฉัน:
- ยืนหรือเดิน 70 เปอร์เซ็นต์ของวันที่ฉันตื่น
- นั่งประคองตัวเองให้มากที่สุด 30 เปอร์เซ็นต์ของวัน
- หลีกเลี่ยงเฟอร์นิเจอร์ทั้งหมด ยกเว้นเตียงของฉัน
- ยืนดีแต่เคลื่อนไหวดีกว่า
- เดินเก่ง
- อนุญาตให้นั่งบนพื้นที่บ้านหรือลูกโยคะในที่ทำงานเท่านั้น
ฉันทำให้การติดตามเวลาเป็นเรื่องง่ายสำหรับตัวเอง—ฉันวางแผนที่จะยืนทำงานเป็นส่วนใหญ่ (ฉันใช้เวลาพัก 15 นาที) และส่วนใหญ่ยืนต่อไปจนกระทั่งหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังอาหารเย็น ไม่ใช่สูตรที่แน่นอน แต่ใช้ได้ผลสำหรับฉัน ถ้าฉันเหนื่อยมากในตอนเช้า ฉันจะเพิ่มเวลาพักอีก 15 นาทีแล้วหักออกจากตอนท้ายของวัน
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Brentnie Daggett)
วันที่หนึ่ง:
ฉันเริ่มในวันจันทร์ ในการเตรียมตัว ฉันซื้อเสื่อกันเมื่อยล้าสำหรับโต๊ะยืนใหม่ของฉัน และมักจะบ่นกับครอบครัวและเพื่อนๆ ของฉันเกี่ยวกับงานที่ทำอยู่ ไม่มีใครเห็นอกเห็นใจ ฉันได้เพิ่มครอบครัวใหม่เข้ามาในรายการงานที่ปราศจากเฟอร์นิเจอร์ของฉัน
วันแรกก็ยาก ฉันต้องหันกลับไปครึ่งทางระหว่างการเดินทาง ฉันลืมเสื่อและกาแฟที่บ้าน (ทั้งคู่มีความสำคัญ) ผ่านไปสองสามชั่วโมง การยืนเริ่มรู้สึกเหนื่อยและน่าเบื่อ ฉันคิดว่าถ้าฉันทำงานในตำแหน่งที่เคลื่อนไหวมากกว่านี้ ฉันจะรู้สึกหงุดหงิดน้อยลง แต่อย่างที่เป็นอยู่ ฉันแค่อยากจะทานอาหารว่างขณะเขียน
ที่บ้าน ฉันกำลังเดินไปรอบๆ เพื่อทำอาหารเย็นและจัดบ้านให้เป็นระเบียบ ซึ่งเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากความท้าทายโดยธรรมชาติ และช่วยให้คลายความกระวนกระวายใจของฉันจากก่อนหน้านี้ สำหรับอาหารค่ำ ฉันนั่งบนพรมพร้อมผ้าห่มปิกนิก เด็กก่อนวัยเรียนของฉันมีความสุขที่ได้มีส่วนร่วมในการผจญภัยปิกนิกบนพื้น สามีของฉัน? ไม่เท่าไร.
วันที่สอง:
วันที่สองไม่มีเหตุการณ์ใดๆ แต่ก็ไม่ง่ายขึ้น ฉันเข้าคลาสเรียนเต้นทุก 2 สัปดาห์ และไปเดินปกติ… แต่เท้าของฉันเจ็บ
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Brentnie Daggett)
วันที่สาม:
ฉันได้คาดการณ์ไว้ว่าในวันที่สามฉันจะปรับตัวให้เข้ากับชีวิตที่ปราศจากเฟอร์นิเจอร์ ฉันผิดอย่างมหันต์ เท้าของฉันเจ็บมากแล้ว และฉันก็เต้นบัลเล่ต์ในวันนั้น ที่แย่ไปกว่านั้นคือ เพื่อนร่วมงานของฉันรู้ดีเกี่ยวกับความมุ่งมั่นที่ไม่ต้องใช้เฟอร์นิเจอร์ของฉัน
เคล็ดลับจากมืออาชีพ: หากคุณต้องการบรรลุเป้าหมาย ให้ประกาศแผนงานของคุณในการประชุมในสำนักงาน ฉันนับว่า 25 คนจะต้องหายไปว่ายน้ำกับปลาก่อนที่จะไม่มีใครรู้เกี่ยวกับการทดลองของฉัน เข้าร่วมกับฉันในภายหลังเมื่อฉันทดลองปิดปากเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
วันที่สี่:
วันที่สี่เป็นเรื่องง่ายอย่างน่าประหลาดใจ บางทีฉันอาจจะผ่านช่วงเลิกใช้เฟอร์นิเจอร์ไปแล้วจริงๆ และกำลังจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ฉันมีปัญหาน้อยลงในการจดจ่อกับงานและยังมีแรงที่จะขี่จักรยานในเย็นวันนั้น ฉันรู้สึกวิงเวียนหลังอาหารเย็นขณะดูหนัง เห็นได้ชัดว่าการนั่งบนพื้นไม่ค่อยน่าดึงดูดเท่าไหร่
วันที่ห้า:
วันที่ห้า ฉันเบื่อที่จะมีสุขภาพดี ฉันแค่อยากนั่งหน้าทีวี นั่งดู Netflix และกินพิซซ่าในปริมาณที่เกินจินตนาการ แต่ในไม่ช้าฉันก็รู้ว่าฉันเข้าใจแล้วจริงๆ ฉันรู้สึกมีพลังในที่ทำงาน และไม่รู้สึกขาดความดแจ่มใสในช่วงบ่ายที่ตกต่ำ แทนที่จะรู้สึกเหนื่อยในตอนท้ายของวัน ฉันรู้สึกอยากทำอะไรที่กระฉับกระเฉง
วันที่หก:
ระหว่างวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้ออกไปข้างนอก แต่ในขณะเดียวกัน ฉันก็รู้สึกประหม่าเกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ไม่มีเฟอร์นิเจอร์ เคล็ดลับดูเหมือนจะออกจากบ้านให้มากที่สุดซึ่งฉันคิดว่าเป็นส่วนหนึ่งของประเด็นที่จะไม่ใช้เฟอร์นิเจอร์
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Brentnie Daggett)
วันที่เจ็ด:
ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีจนถึงวันที่เจ็ด ฉันอยู่ในอาการฉุนเฉียวและแค่อยากจะขดตัวและนั่งเศร้าบนโซฟา ฉันคร่ำครวญในใจขณะตัดสินใจเดิน สิ่งนี้ขัดกับความโน้มเอียงตามธรรมชาติของฉันโดยสิ้นเชิง เป็นที่ยอมรับว่าไม่ใช่จอกศักดิ์สิทธิ์ของผู้เปลี่ยนอารมณ์ อย่างไรก็ตามการงอแงจนในที่สุด Netflix ก็ไม่เคยช่วยอะไรฉันเลย การเดินเป็นทางเลือกที่ดีกว่า และฉันจะไม่ทำอย่างนั้นถ้าไม่ถูกบังคับให้ออกจากเฟอร์นิเจอร์
Takeaways ของฉัน:
เมื่อฉันผ่านพ้นวันสุดท้ายของการอยู่อาศัยโดยปราศจากเฟอร์นิเจอร์ ฉันไตร่ตรองในสัปดาห์นั้นและตระหนักว่า… ฉันรู้สึกสุขภาพดีขึ้น . นอกจากนี้ การทำบางสิ่งให้สำเร็จนอกเขตความสะดวกสบายของฉันก็ยังเป็นที่น่าพอใจอีกด้วย ฉันอาจกลับไปใช้ชีวิตที่ปราศจากเฟอร์นิเจอร์ทุกๆ สองสามเดือน (เช่น ปุ่มรีเซ็ตแบบ Whole30) แต่ภายในสิ้นสัปดาห์นี้ ฉันก็ทักทายเฟอร์นิเจอร์ของฉันเหมือนกับที่ฉันทักทายเพื่อนเก่า
เมื่อฉันเปลี่ยนกลับไปใช้ชีวิตประจำวัน ฉันจะมุ่งไปที่ความสมดุลแทนที่จะเป็น Total Comfort Omission ฉันยอมรับว่าพื้นที่เปิดโล่งนั้นดีมาก ดังนั้นฉันอาจจะละทิ้งเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่จำเป็นสองสามชิ้นอย่างถาวรและกลับมามีพื้นที่สำหรับทำกิจกรรมเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย
