การป่วยเป็นเรื่องที่ค่อนข้างแย่ แต่ก็ดูดได้ เสริมนิดหน่อย เมื่อคุณอยู่คนเดียวและไม่มีใครช่วยวิ่งออกไปซื้อยาหรือซุป หากคุณอยู่คนเดียว ต่อไปนี้คือวิธีเอาตัวรอดจากอาการป่วยที่บ้าน
111 หมายถึง เลขเทวดา
เก็บของไว้เผื่อแพ็กป่วย (วันนี้)
ไม่มีอะไรจะแย่ไปกว่าการตื่นมาพร้อมกับอาการเจ็บคอ สะดุดล้มไปที่ตู้ยาแล้วพบว่ายาหมดหรือหมดฤทธิ์ เมื่อคุณอยู่คนเดียว ไม่มีอะไรจะขับกลับบ้านได้เท่ากับว่าคุณอยู่คนเดียวเหมือนต้องลากตัวเองไปที่ร้านขายยาที่ป่วยเป็นหมา ดังนั้น ใช้เวลาในวันนี้หรือสัปดาห์นี้เพื่อตุนยาที่จำเป็นบางอย่างที่คุณอาจต้องใช้ในครั้งต่อไปที่คุณป่วย หยิบซุปที่คุณชื่นชอบสักสองสามกระป๋องใส่ลงในแพ็คของคุณ คุณจะได้ไม่ต้องอดอาหาร ห่อทิชชู่. และพิจารณาสิ่งอื่นๆ ที่คุณอาจมีในนั้น วิธีนั้นในครั้งต่อไปที่คุณเริ่มรู้สึกไม่สบาย คุณสามารถหยุดความเจ็บป่วยได้
เก็บถังขยะที่ทำความสะอาดได้ในห้องนอนของคุณ
ถังขยะที่ทำจากวัสดุที่ทำความสะอาดได้ง่ายนั้นฉลาดสำหรับการใช้งานทั้งโดยไม่คาดคิดในตอนกลางคืน แต่ยังช่วยทำความสะอาดเชื้อโรคหลังจากเก็บเนื้อเยื่อที่ใช้แล้วของคุณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
โทรกลับความพยายามในการทำความสะอาดของคุณ (แต่ไม่ใช่ในพื้นที่สำคัญเหล่านี้)
ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะเก่งพอ (หรือกระทั่งสามารถ) ดูดฝุ่นหรือถูพื้นอย่างแรงในขณะที่คุณไม่สบายอยู่ที่บ้าน และก็ไม่เป็นไร การป่วยหมายถึงการผ่านงานทำความสะอาดบางอย่างในช่วงเวลาที่คุณเจ็บป่วย แต่ถ้าคุณสามารถลุกจากเตียงได้นิดหน่อย ให้พยายามโฟกัสไปที่การรักษาพื้นที่สำคัญๆ สองสามจุดให้สะอาด โดยหลักคือเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ และเก็บจานและถังขยะไว้บนจาน ดึงดูดแมลงหากคุณปล่อยให้มันเกเรนานเกินไป)
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: รีเบคก้าบอนด์)
ให้แสงเข้า
ฉันมักจะเปลี่ยนอพาร์ทเมนต์ของฉันให้กลายเป็นถ้ำแห่งความสิ้นหวังเมื่อฉันป่วย ผ้าม่านยังคงปิดอยู่ ฉันไม่ใส่เพลงโปรดของฉัน ฉันไม่ชงชาตอนเช้าหรือทำอย่างอื่นที่เป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมตอนเช้าของฉัน และสองสามวันที่ป่วย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันไม่สามารถทำสิ่งเหล่านั้นได้ แต่คุณรู้ไหมว่าหลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณยังค่อนข้างป่วยแต่คุณไม่ป่วยเหมือนตอนเริ่มต้น? นั่นคือเมื่อสิ่งสำคัญคือต้องคลานออกจากเตียงสักสองสามนาทีแล้วพยายามนำความปกติกลับเข้ามาในบ้านและในแต่ละวันของคุณ ฉันเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าว่าการป่วยนานกว่าความเจ็บป่วยจริงของคุณนั้นช่วยได้ด้วยการกักขังตัวเองในกรอบความคิดว่าฉันป่วย และการปลดปล่อยตัวเองให้หลุดพ้นจากกรอบความคิดนั้น (และช่วยกระบวนการบำบัดรักษา) ก็สามารถปลดล็อกได้เพียงแค่แนะนำสิ่งง่ายๆ ในชีวิตประจำวันที่ทำให้การใช้ชีวิตในบ้านของคุณเป็นความสุข
ขอความช่วยเหลือ
อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนเมื่อคุณป่วยหนักเกินกว่าจะทำเองได้ คุณสามารถป่วยได้นานขึ้น ดังนั้นขอให้ส่งของชำหากคุณต้องการ (พวกเขาสามารถออกไปข้างนอกและไม่ต้องเสี่ยงที่จะเข้ามา) หรืออะไรง่ายๆ อย่างขอให้เพื่อนบ้านนำถังขยะเข้ามาจากถนนหรือหยิบจดหมาย
