ฉันลองสมูทตี้อันเป็นเอกลักษณ์ของเจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ และเข้าใจว่าทำไมเธอถึงดื่มมันทุกเช้า

อีกวันอีกวัน สูตรสมูทตี้คนดัง . ดูเหมือนว่าคนดังทุกคนจะแชร์สมูทตี้หรือน้ำผลไม้ทางออนไลน์ร่วมกัน สาบาน โดย และเจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ก็มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญต่อกิจวัตรยามเช้าของเธอ ในวิดีโอ Instagram ของเธอ เจนนิเฟอร์แชร์สูตรสมูทตี้อันเป็นเอกลักษณ์ของเธอด้วยผงโปรตีนช็อกโกแลต ผักโขม และบลูเบอร์รี่ แน่นอนว่าฉันต้องผสมผสานมันและลองดูด้วยตัวเอง สมูทตี้ของเธอกำลังจะกลายมาเป็นอาหารเช้าอันเป็นเอกลักษณ์ของฉันหรือเปล่า? มาหาคำตอบกันดีกว่า

รับสูตร: สมูทตี้ซิกเนเจอร์ของเจนนิเฟอร์ การ์เนอร์

10/10 หมายถึงอะไร

วิธีทำสมูทตี้อันเป็นเอกลักษณ์ของเจนนิเฟอร์ การ์เนอร์

สิ่งสำคัญ: ในเครื่องปั่น ให้ใส่โปรตีนช็อกโกแลตหรือผงคอลลาเจน เมล็ดแฟลกซ์บด เมล็ดเจีย เนยอัลมอนด์ นมอัลมอนด์รสธรรมชาติไม่หวาน ผักโขมสด น้ำแข็ง และบลูเบอร์รี่สด ผสมให้เข้ากันจนเนียน

รีวิวที่ซื่อสัตย์ของฉัน

สำหรับใครที่ชอบช็อคโกแลตสมูทตี้ในตอนเช้านี่เลย อย่างแน่นอน อารมณ์อาหารเช้าแบบของคุณ สมูทตี้นี้เหมือนกับการจิบช็อกโกแลตมิลค์เชค ซึ่งจริงๆ แล้วฉันสามารถตามหลังไปได้

ฉันรู้สึกอย่างนั้นเสมอ การผสมผสานสมูทตี้ เป็นความชอบส่วนบุคคล เช่นเดียวกับที่คุณใส่ท็อปปิ้งทั้งหมดที่คุณชื่นชอบลงในชามโยเกิร์ตหรือข้าวโอ๊ต สิ่งที่คุณใส่ลงในสมูทตี้ก็ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ แม้ว่าสมูทตี้ของ Garner จะมีส่วนผสมคุณภาพสูงและอร่อยมากมาย แต่ก็มีการปรับแต่งบางอย่างที่ฉันอยากทำหากทำสิ่งนี้เองทุกเช้า

ก่อนอื่นฉันจะใช้เนยถั่วแทน เนยอัลมอนด์ . นี่เป็นรสนิยมส่วนตัวอีกครั้ง ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของเนยอัลมอนด์ และชอบความมันและความเค็มที่มาจากเนยถั่วแบบครีม

อย่างที่สอง ฉันต้องการบลูเบอร์รี่เพิ่ม และอาจต้องใช้บลูเบอร์รี่แช่แข็งแทน มันเพิ่มเนื้อสัมผัสและความหวานที่แตกต่างให้กับสมูทตี้ที่ฉันรู้ว่าฉันชอบ ฉันเป็นคนประเภทสมูทตี้ผลไม้ตัวใหญ่ และรู้สึกว่าช็อคโกแลตคอลลาเจนในสูตรนี้เอาชนะบลูเบอร์รี่รสเปรี้ยวได้

สุดท้ายนี้ เมื่อย้อนกลับไปที่จุดแรกของฉัน รสชาติที่เอาชนะใจที่สุดในสมูทตี้นี้คือช็อคโกแลต อย่างที่บอกไปแล้ว ฉันชอบสมูทตี้ผลไม้ ดังนั้นคราวหน้าฉันคงจะใช้ช็อกโกแลตน้อยลงหนึ่งสกู๊ป ผงโปรตีน และตบท้ายด้วยบลูเบอร์รี่อีก ฉันได้รับโปรตีนในปริมาณที่ดีแล้วจากสกู๊ปแรกและเนยอัลมอนด์ (หรือในกรณีของฉันคือเนยถั่ว) ดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องเพิ่มสกู๊ปที่สอง

เมื่อเห็น555

เคล็ดลับ 3 ข้อในการทำสมูทตี้ของเจนนิเฟอร์ การ์เนอร์

1. เล่นกับรสชาติที่แตกต่าง: แม้ว่าการ์เนอร์จะชอบผงโปรตีนช็อกโกแลต แต่คุณก็สามารถสร้างสรรค์ได้ตามใจชอบ! ฉันคิดว่าผงโปรตีนวานิลลาน่าจะมีรสชาติดีเมื่อผสมผสานรสชาตินี้ หรือแม้แต่ผงผักใบเขียวก็เข้ากันได้ดีกับผักโขมและบลูเบอร์รี่ในสูตรนี้
2. ทำให้มันหนา: หากคุณต้องการสมูทตี้ที่หนายิ่งขึ้น (หรืออาจเป็นชามสมูทตี้ที่คุณกินโดยใช้ช้อนได้) ให้เพิ่มองค์ประกอบที่แช่แข็งมากขึ้นในสูตรนี้ ลองแช่แข็งนมอัลมอนด์เป็นก้อน หรือใช้บลูเบอร์รี่แช่แข็งแทนนมสด
3. ทำให้เป็นครีมมากขึ้น: แม้ว่าการเติมนมอาจทำให้สมูทตี้ครีมนี้ดูดีขึ้น แต่ก็มีส่วนผสมอื่นๆ ที่คุณสามารถเพิ่มได้ซึ่งจะทำให้ได้เนื้อสัมผัสตามที่คุณต้องการ เช่น อะโวคาโดครึ่งลูกหรือกล้วย เชื่อหรือไม่ว่าดอกกะหล่ำแช่แข็งยังใช้ในการทำสมูทตี้ครีมได้ดีอีกด้วย!

รับสูตร: สมูทตี้ซิกเนเจอร์ของเจนนิเฟอร์ การ์เนอร์

โพสต์นี้เดิมปรากฏบน The Kitchn ดูที่นั่น: ฉันลองสมูทตี้อันเป็นเอกลักษณ์ของเจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ และฉันก็เข้าใจว่าทำไมเธอถึงดื่มมัน “ทุกวัน”