คุณเกลียดการตื่นมาพร้อมกับอาการคัดจมูกและน้ำตาไหลหรือไม่? การควบคุมสารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อมสามารถช่วยได้ และไม่ยากอย่างที่คิด เตียงของคุณคือสวรรค์ของไรฝุ่นที่เจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นพร้อมเซลล์ผิวที่หลั่งออกมาอย่างสม่ำเสมอ เสียงเหมือนที่คุณนอน? ใช่. ในการกำจัดไรฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้บนเตียงของคุณ ให้ทำตามคำแนะนำที่มีประโยชน์ของเรา:
ฆ่าเชื้อและคลุมหมอนของคุณ
- โยนหมอนของคุณในเครื่องอบผ้าเป็นเวลา 15 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องอบผ้าที่อุณหภูมิ 130 องศาฟาเรนไฮต์ (เครื่องอบผ้าส่วนใหญ่ทำ)
- คลุมหมอนด้วย เครื่องนอนบรรเทาภูมิแพ้ , แผ่นปิดพิเศษที่กันไรฝุ่นไม่ให้กลับเข้าไปในหมอนอีก
ดูดฝุ่น คลุม และ/หรือเปลี่ยนที่นอนของคุณ
- การดูดฝุ่นที่นอนสามารถขจัดสารก่อภูมิแพ้จากไรฝุ่นจำนวนมากได้ ใช้จังหวะเล็กๆ ช้าๆ และควรใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีตัวกรอง HEPA
- ห่อหุ้มที่นอนของคุณในผ้าคลุมป้องกันภูมิแพ้ ซึ่งจะช่วยป้องกันสารก่อภูมิแพ้จากไรฝุ่นที่เหลืออยู่ไม่ให้เข้าไปในบริเวณการหายใจของคุณ ผ้าคลุมที่นอนยังช่วยป้องกันอาหาร (ผิวที่ร่วง) ไม่ให้ไปโดนไรฝุ่น ดังนั้นสัตว์ที่หลงเหลืออยู่จะอดอยาก
- หากคุณกำลังจะซื้อที่นอนใหม่ หรือถ้าคุณจริงจังกับการลดสารก่อภูมิแพ้ในห้องนอน ให้ซื้อที่นอนยางพาราหรือโฟม ไรฝุ่นไม่สามารถอาศัยอยู่ในวัสดุทั้งสองได้
ล้าง ล้าง ล้าง.
- ล้างผ้าปูที่นอนทั้งหมดด้วยน้ำร้อนสัปดาห์ละครั้งเพื่อฆ่าไรฝุ่นที่อาจยังติดอยู่ในผ้าปูที่นอนและผ้าห่มของคุณ
การทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีเตียงที่สดชื่นและสะอาดขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณนอนหลับสบายและปลอดจากภูมิแพ้ในตอนกลางคืนและตอนเช้าที่คุณตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น แสงแดดสีทองส่องผ่านหน้าต่างของคุณในขณะที่คุณเหยียดแขนขณะที่นกร้องเจี๊ยก ๆ เดซิเบลที่เหมาะสมและกลิ่นหอมอบอุ่นของกาแฟที่ซึมซาบ… อย่าเพิ่งหมดหวัง แต่อย่างน้อยคุณจะไม่ต้องเป่าจมูก!
