วางเข็มถักลงถ้าคุณต้องการ - นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงควรละทิ้งงานอดิเรก

มีสมุดร่างแบบเกลียวบนตู้เสื้อผ้าของฉัน ว่างเปล่ายกเว้นรูปวาดของแฟรงกี้บูลด็อกของฉันหนึ่งรูปในหน้าแรก ห่างออกไปไม่กี่ฟุตเป็นตู้ประกอบบางส่วนที่ฉันเลิกใช้เมื่อไม่สามารถปรับระดับประตูได้ บางทีก็เหมือนฉัน คุณใช้เวลาช่วงแรกๆ ของการกักกัน ลองงานอดิเรกใหม่ หรือรีสตาร์ทเครื่องเก่า

ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมตามนี้

งานอดิเรกชอบ จิ๊กซอว์ , อบขนมปังกล้วยหรือ ทำ macrame ไม้แขวนเสื้อช่วยหลีกหนีจากความเครียดจากโรคระบาด และเปิดโอกาสให้ผู้คนได้เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และเชื่อมโยงกับด้านที่สร้างสรรค์ของพวกเขาอีกครั้ง

11 หมายถึงอะไร

แต่เมื่อเวลาผ่านไป งานอดิเรกบางอย่างเริ่มรู้สึกกระวนกระวายใจมากกว่าการผ่อนคลาย หากคุณถูกผีหลอกจากงานอดิเรกเกี่ยวกับโรคระบาด คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณไม่ได้ล้มเหลว นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องปกติที่จะละทิ้งงานอดิเรก — และทำอย่างไร

พยายามอย่าคิดมาก

เมื่อเป็นเด็ก ความคิดสร้างสรรค์เป็นเรื่องง่าย ฉันสามารถใช้เวลาช่วงเช้าในการออกแบบเฟอร์นิเจอร์สำหรับบ้านตุ๊กตาและทาสีดอกไม้นีออนในช่วงบ่าย ในปี 2020 เมื่อฉันพบว่าตัวเองกำลังวาดภาพในระหว่างการประชุม Zoom ดูเหมือนว่าเป็นเรื่องปกติที่จะกลับไปดูงานอดิเรกแรกสุดของฉัน ฉันคิดว่าสมุดสเก็ตช์เล่มใหม่จะช่วยให้ฉันรู้สึกมีแรงบันดาลใจ แต่มันกลับให้ผลตรงกันข้าม

ฉันจ้องไปที่หน้าว่างเป็นเวลาหลายวัน ในที่สุดก็ถึงภาพร่างของสุนัขของฉัน ฉันยังโพสต์บน Instagram พร้อมคำบรรยายเกี่ยวกับความสะดวกสบายในการกลับไปหางานอดิเรกอันมีค่า ตอนแรก การวาดภาพเล่นเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว แต่ตอนนี้รู้สึกว่าถูกบังคับ เหมือนเป็นงานอื่นในรายการที่ต้องทำของฉัน

ตื่นตี 3 33 น.

อย่างที่ ดร.แดริล แอปเปิลตัน นักจิตอายุรเวทในนครนิวยอร์ก อธิบายว่า งานอดิเรกคือการบรรเทา “ความเบื่อหน่ายและการควบคุมสิ่งที่ควบคุมไม่ได้” เธอกล่าวว่า “บางครั้งเราโตเร็วกว่าพวกเขา บางครั้งเราก็กลับมาหาพวกเขา” เมื่อเราเริ่มคิดมาก งานอดิเรกอาจรู้สึกเหมือนเป็นภาระมากกว่าการหลบหนี

ประหยัดพลังงานสำหรับสิ่งที่คุณชอบ

“มีเวลาและพลังงานทางร่างกายและอารมณ์น้อยลงที่จะทำสิ่ง 'ขอบ' ทั้งหมดที่เราทำเพื่อให้เราผ่านการระบาดใหญ่” Appleton กล่าว เธอแนะนำให้ถามตัวเองว่า: งานอดิเรกของฉันให้โอกาสในการสำรวจชุดทักษะใหม่หรือเชื่อมต่อกับผู้คนที่มีความสนใจหรือค่านิยมเดียวกับฉันหรือไม่?

หากคำตอบคือไม่ หรือหากคุณรู้สึกหนักใจกับภาระหน้าที่อื่นๆ การทุ่มเทพลังงานที่จำกัดของคุณไปสู่งานอดิเรกอาจทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางและโดดเดี่ยว ตอนนี้ชีวิตวุ่นวายขึ้นด้วยโอกาสในการเดินทางหรือเข้าร่วมงานต่างๆ เช่น คอนเสิร์ตและงานแต่งงานมากขึ้น “เมื่องานอดิเรกขัดขวางความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณในการเอาตัวรอด มันจะกลายเป็นงานที่น่าเบื่อ” Appleton อธิบาย “จำไว้ว่างานอดิเรกมีไว้เพื่อความสนุกสนาน”

เลขเทวดา แปลว่า 444

เลิกคิดว่าการเลิกหมายความว่าคุณล้มเหลว

'การเลือกอย่างกระตือรือร้นเพื่อละทิ้งงานอดิเรกของคุณหรือจัดสรรพลังงานใหม่เป็นอย่างอื่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการตั้งใจเกี่ยวกับแบนด์วิดท์ เวลา และพลังงานของคุณ' Appleton กล่าว ในตอนนี้ การทำสิ่งใดก็ตามที่เกินความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณอาจเกินแบนด์วิดท์ของคุณ หากคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่กับห้องน้ำที่ได้รับการปรับปรุงใหม่บางส่วน คุณอาจต้องจัดลำดับความสำคัญในการทำให้อ่างล้างจานทำงานก่อนที่จะเลือกกระเบื้องตกแต่งและไฟส่องสว่าง

“ยังมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่จะทุ่มเทพลังงานให้กับคุณนอกเหนือจากการเอาชนะตัวเองเพราะ 'งานอดิเรกล้มเหลว!'” Appleton กล่าว การเลิกสูบบุหรี่ไม่ได้ทำให้คุณล้มเหลวและไม่ได้ส่งสัญญาณว่าประสิทธิภาพการทำงานลดลง ในทางกลับกัน งานอดิเรกที่ถูกละทิ้งอาจเป็นบารอมิเตอร์สำหรับการเติบโต และโอกาสในการกลับไปพักผ่อนที่จริงแล้วเป็นความสนุกสนานและได้รับการฟื้นฟู