ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันใช้สมาร์ทโฟนเป็นนาฬิกาปลุก มันดูไม่มีพิษมีภัยมากพอ จนกระทั่งฉันมาเจอนาฬิกาปลุกที่รู้สึกว่าเจ๋งและตัดสินใจลองใช้มันแทนมือถือ ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าประหลาดใจ
นี่คือห้าเหตุผลที่ฉันทิ้งสมาร์ทโฟนในห้องนอน:
ทำไมฉันถึงเห็น666
1. เมื่อโทรศัพท์ของคุณเข้านอน คุณใช้เวลาสองสามนาทีสุดท้ายก่อนเข้านอนโดยจ้องไปที่หน้าจอที่เรืองแสง มันไม่ดีสำหรับการนอนหลับ แพทย์ด้านการนอนหลับส่วนใหญ่จะบอกคุณว่าคุณควรมีชั่วโมงเต็มหน้าจอโดยไม่ต้องพยายามเข้านอน ส่วนหนึ่งเป็นเพราะว่าแสงจ้านั้นยากต่อดวงตาของคุณ แต่ก็เป็นเรื่องทางจิตวิทยาด้วย
→ วิธีการ: ตกแต่ง Windows ของคุณเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: Liana Hayles Newton)
2. การถือโทรศัพท์เป็นสิ่งแรกในตอนเช้าหมายความว่าคุณอาจจะทำมากกว่าแค่ปิดนาฬิกาปลุก ฉันมักจะพบว่าตัวเองกำลังเช็คอีเมลก่อนแปรงฟันด้วยซ้ำ นั่นทำให้เช้าของฉันรู้สึกเร่งรีบทุกวัน แม้ว่าอีเมลจะไม่สำคัญขนาดนั้นก็ตาม
11 11 หมายถึงความรัก
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: โมนิก้า หวาง )
3 . ช่วงกลางดึก เซสชั่น Facebook จะไม่ปกติ เมื่อใดก็ตามที่ฉันพบว่าตัวเองตื่นขึ้นกลางดึก ฉันมีแหล่งความบันเทิงที่ไม่มีวันสิ้นสุด (เกือบ) อยู่ในมือ ถ้าฉันนอนไม่หลับ ฉันจะหยิบข่าวหรือเกมขึ้นมา และอีกไม่นานฉันก็จะเสียเวลาหนึ่งชั่วโมงและพบว่าตัวเองมีภาระมากกว่าตอนตื่นนอน
→ รายการด่วน:5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับการนอนหลับฝันดี
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: Adrienne Breaux )
หมายความว่าอย่างไรเมื่อคุณเห็น 333
4. เวลานอนควรเป็นเวลาส่วนตัวระหว่างคู่รัก คู่รักหลายคู่ปล่อยให้สมาร์ทโฟนมารบกวนเวลาส่วนตัวในห้องนอน หากคุณใช้เวลาอยู่บนเตียง Facebook มากกว่าการกอดกับคนรัก ถึงเวลาเปลี่ยนนิสัยนั้นแล้ว
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: Adrienne Breaux )
5. มันไม่ใช่นาฬิกาปลุกที่ดีที่สุดอยู่ดี ในตอนท้ายของวัน เสียงรบกวนจากโทรศัพท์ของฉันในตอนเช้าไม่ได้ดังหรือมีประสิทธิภาพเท่าของจริง
เลข 222 หมายถึงอะไร
→ นอนไม่หลับ?5 วิธีที่จะทำให้ห้องนอนของคุณตื่นตัว
คุณอนุญาตให้ใช้สมาร์ทโฟนในห้องนอนหรือไม่? คุณใช้มันเป็นสัญญาณเตือนภัยด้วยหรือไม่? อะไรคือข้อดีและข้อเสียจากมุมมองของคุณ?
– แก้ไขใหม่จากโพสต์ที่เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ 8.20.2014 – CM
