เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำร้อนจัด?

เพื่อการผ่อนคลายเช่นเดียวกับการอาบน้ำอุ่นนาน ๆ ได้ทุกวัน สิ่งเหล่านี้ดีต่อผิวของคุณจริงหรือ? พบกับผู้เชี่ยวชาญด้านสกินแคร์ Rhea Souhleris Grous , Director of Aesthetics ที่ ยูเนี่ยนสแควร์เลเซอร์โรคผิวหนัง และ celeb-esthetician เรเน่โรล เพื่อช่วยเราทำลายผลกระทบ—ทั้งดีและไม่ดี—ที่การแช่ตัวในน้ำอุ่นเป็นประจำสามารถมีต่อร่างกายของคุณได้

น้ำร้อนมากเกินไปอาจทำให้สภาพผิวที่มีอยู่แย่ลงได้

การอาบน้ำร้อนเป็นเวลานานอาจทำให้สภาพผิวที่มีอยู่แล้วแย่ลงได้ เช่น โรคสะเก็ดเงิน กลาก และโรคโรซาเซีย Grous กล่าว พวกเขาทำลายชั้นป้องกันปกติของหนังกำพร้า ซึ่งยังเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ ภูมิแพ้ และการระคายเคืองผิวหนังอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็น

.12 * 12

…และจุดประกายให้หลุมสิว

น้ำร้อนจะลอกผิวของน้ำมันตามธรรมชาติและแบคทีเรียที่มีสุขภาพดี Grous อธิบาย ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นและสิ่งสกปรกต่างๆ ออกไป และเนื่องจากความแห้งกร้านกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตไขมันมากขึ้น น้ำร้อนอาจทำให้สิวที่มีอยู่ก่อนแย่ลงหรือทำให้เกิดสิวขึ้นได้

อาบน้ำอุ่นได้ก็ดี (เมื่อคุณรู้สึกแย่)

ไอน้ำจากฝักบัวน้ำอุ่นเป็นเวลานานสามารถช่วยแก้คัดจมูกและบรรเทาอาการหวัดได้ Grous กล่าว และการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นจากการอาบน้ำอุ่นสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการตะคริวและปวดกล้ามเนื้อ

…และลดอาการตาบวม

ความร้อนของน้ำจะขยายหลอดเลือดน้ำเหลืองและช่วยระบายของเหลว (ของเสียและสารพิษ) ที่สะสมอยู่ในเส้นเลือดรอบดวงตา Rouleau อธิบาย ดังนั้นหากคุณรู้สึกบวมรอบดวงตา สิ่งนี้สามารถช่วยแก้ปัญหาได้

…และช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น

อุณหภูมิร่างกายของคุณลดลงเมื่อคุณหลับ Grous อธิบาย และการอาบน้ำอุ่นก่อนนอนจะทำให้อุณหภูมิของคุณสูงขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอน

แต่เหนียวกับผิวคุณ

ฝักบัวน้ำอุ่นสามารถทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ Rouleau กล่าวเสริม มันสามารถดึงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวและทำลายเกราะป้องกันผิว ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณเคยประสบมาหากผิวของคุณเคยรู้สึกคันหรือแดงเมื่อออกจากการอาบน้ำร้อนจัด

11 11 11 ความหมาย

…และสามารถสร้างความหายนะให้กับผิวของคุณได้

การอาบน้ำร้อนจะทำให้เส้นเลือดฝอยอ่อนแอลง ซึ่งอาจทำให้เกิดเส้นสีแดงบริเวณจมูกและแก้มได้ Rouleau กล่าว ผนังเส้นเลือดฝอยมีความยืดหยุ่นสูง และการขยายซ้ำหลายครั้ง (ไม่ว่าจะจากการอาบน้ำอุ่น อาหารรสจัด แอลกอฮอล์ หรือเพียงแค่พันธุกรรม) สามารถลดความสามารถในการหดตัว ทำให้ผนังขยายใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ดังนั้นควรอาบน้ำอุ่น 10 นาที ถ้าทำได้

เช่นเดียวกับในชีวิตส่วนใหญ่ ความพอประมาณเป็นสิ่งสำคัญในการอาบน้ำ กรูส์กล่าว อาบน้ำอุ่นโดยใช้เวลาไม่เกิน 5-10 นาที และอย่าลืมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังจากออกไป

แคโรไลน์ บิ๊กส์

ผู้ร่วมให้ข้อมูล

แคโรไลน์เป็นนักเขียนที่อาศัยอยู่ในนิวยอร์กซิตี้ เมื่อเธอไม่ปกปิดศิลปะ การตกแต่งภายใน และไลฟ์สไตล์ของคนดัง เธอมักจะซื้อรองเท้าผ้าใบ กินคัพเค้ก หรือห้อยอยู่กับกระต่ายกู้ภัยของเธอ เดซี่และแดฟโฟดิล