ไม่กี่สัปดาห์ก่อน หลังจากตื่นมาด้วยอาการปวดคอเป็นวันที่สามติดต่อกัน ฉันก็รู้ว่าในที่สุด มันอาจจะถึงเวลาสำหรับหมอนใบใหม่ ฉันไม่มีความสุขกับมัน - ฉันรักหมอนของฉันอย่างสุดซึ้ง แต่มันมีลักษณะเป็นก้อน และมีขนหลุดออกมาทุกครั้งที่ฉันพิงมัน และภายใต้กล่องนั้นเป็นสีเหลืองลายจุดของห่อของมัมมี่ ฉันยังตระหนักว่าอายุประมาณ 15 ปี นี้ดูเหมือนอาจเลวร้ายมาก
ฉันตัดสินใจที่จะสงวนการตัดสินไว้จนกว่าฉันจะรู้ว่าฉันตกอยู่ตรงไหนในสเปกตรัมของหมอน ฉันรวบรวมกลุ่มเพื่อน: พวกคุณเก็บหมอนไว้นานแค่ไหน? ไม่มีใครตอบ; ฉันคิดว่าทุกคนกลัวที่จะเป็นคนที่แย่ที่สุด ฉันอาจมีเหมืองเป็นเวลา 12 ปี ... ฉันเพิ่มโดยปัดเศษลง จากนั้นประตูระบายน้ำก็เปิดออก
ฉันมีหมอนที่ฉันมีตั้งแต่ฉันเป็นเหมือน ... สาม? เคธี่ นักข่าววัยสามสิบกลางๆ ของเธอกล่าว บางคนใช้หมอนใบเดิมมาหลายปีแล้วโดยไม่ได้ใช้แค่นิสัย แต่บางคนก็จงใจทำ โดยมีวัตถุประสงค์: ของฉันมีอายุอย่างน้อย 20 ปี หรืออาจจะแก่กว่านั้น ลีอาห์กล่าว หมอนแบนไม่ได้ทำ พวกมันถูกสร้างขึ้นตามอายุการใช้งาน
ฉันรู้สึกเหมือนฉันได้ยินมาว่าคุณควรจะเปลี่ยนทุกๆ สองสามปี? แต่ครอบครัวของฉันก็มีหมอนที่สืบทอดมาอย่างมากมาย เคซี่ย์กล่าว สิ่งนี้ดังขึ้นทุกๆ สองสามปี แม้ว่าฉันจะบอกคุณไม่ได้ว่าฉันอ่านคำแนะนำนั้นที่ไหนสักแห่ง หรือเป็นเพียงหนึ่งในสิ่งที่คุณรู้และไม่สนใจอยู่แล้ว เช่น อย่าเก็บอาหารที่เหลือไว้เกินสามวัน มันเป็นความจริง? ฉันควรมีหมอนกี่ใบในช่วง 15 ปีที่ผ่านมาที่ฉันใช้หมอนนี้
ฉันถาม Dr. Joseph Dizon หัวหน้าภาควิชาโรคภูมิแพ้ โรคหืด และวิทยาภูมิคุ้มกันที่ ศูนย์การแพทย์ Kaiser Permanente West Los Angeles ผู้คนควรเก็บหมอนไว้นานแค่ไหน และแม้ว่าเขาจะไม่ให้ตัวเลขที่แน่ชัดแก่ฉัน แต่ดูเหมือนปลอดภัยที่จะพูดว่าคำตอบน่าจะน้อยกว่า 20 ปี
ปัญหาหลักของการเก็บหมอนใบโปรดไว้นาน ๆ ก็คือ? ไรฝุ่น. เนื่องจากเราสามารถผลัดเซลล์ผิวบนที่นอนและหมอนของเรา สิ่งเหล่านี้จะเป็นพื้นที่ที่สามารถกักเก็บไรฝุ่นได้ Dizon กล่าว ยิ่งคุณมีหมอนนานเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีไรฝุ่นอาศัยอยู่มากเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อลดความเข้มข้นของไรฝุ่น
ไรฝุ่นสามารถนำไปสู่การแพ้ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหอบหืด แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันไรฝุ่นได้ทั้งหมด Dizon ได้แนะนำวิธีการต่อสู้กับไรฝุ่นหลายวิธี: ใช้หมอนขนนกแทนหมอนใยสังเคราะห์ (หมอนสังเคราะห์มักจะมีปลอกทอหลวมกว่าหมอนขนนก ซึ่งช่วยให้เดินทางไรฝุ่นได้ง่ายขึ้น) ใช้ a ฝาครอบป้องกันภูมิแพ้ รอบหมอนของคุณและ ซักผ้าปกติ .
สมมติว่าคุณมีหมอนตัวโปรด — และบางทีอาจเป็นหมอนใยสังเคราะห์ — มานานกว่า 10 ปีแล้ว และคุณกำลังแช่มันในเครื่องซักผ้าและปล่อยให้มันแช่ในน้ำ แสดงว่าคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นจริงๆ เพื่อไม่ให้โดนไรฝุ่น Dizon กล่าว
สมมุติว่าคุณไม่สามารถกังวลเรื่องไรฝุ่นได้มากเท่าที่ควร เพราะมันเล็กมาก และมีปัญหาอื่นอีกมากมายที่ต้องจัดการในชีวิต สมมติว่าคุณเป็นส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับหมอนโดยรวมของคุณ ฉันตื่นเต้นที่จะรายงานว่า Randy Schueller นักเคมีเครื่องสำอางและผู้ร่วมก่อตั้ง สมองความงาม กล่าวว่าจากมุมมองของสกินแคร์ ความจำเป็นในการเปลี่ยนหมอนเป็นรุ่นใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร
ชูเอลเลอร์กล่าวว่าการแต่งหน้าหนักๆ ก่อนนอนและเหงื่อออกตลอดทั้งคืนอาจเป็นแหล่งอาหารบางอย่างสำหรับแบคทีเรียที่จะเติบโต แต่ค่อนข้างไม่น่าเป็นไปได้: แม้ว่าหมอนของคุณจะเก่า แต่ปลอกหมอนก็ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันและคนส่วนใหญ่ล้าง สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างบ่อยเขาพูด ฉันบอกเขาว่าฉันคิดว่านั่นเป็นการใจกว้าง แต่เขาบอกว่าแม้ว่าคุณจะล้างปลอกหมอนเดือนละครั้ง มันอาจจะไม่ได้ส่งผลอะไรกับผิวของคุณมากนัก ไม่ว่าคุณจะมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะเป็นสิวหรือไม่ก็ตาม คุณต้องการสามสิ่ง [เพื่อให้ได้สิว]: ส่วนผสมที่ทำให้เกิดพฤติกรรมของเซลล์ผิวที่ผิดปกติ แบคทีเรีย และการผลิตน้ำมันที่มากเกินไป Schueller กล่าว การแต่งหน้าบนหมอนไม่ได้เปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นจริงๆ
อาจมีเหตุผลที่ดีบางประการในการเปลี่ยนหมอนของคุณอย่างน้อยสองครั้งตลอดชีวิต (การรองรับคอที่เหมาะสมสำหรับหนึ่งครั้ง) แต่ความเห็นพ้องต้องกันทางวิทยาศาสตร์ดูเหมือนว่าจะไม่มีการจำกัดเวลาที่แท้จริงและจริงจังเกี่ยวกับเวลาที่คุณต้องทำ ตราบใดที่คุณซักปลอกหมอนและหมอนของคุณค่อนข้างสม่ำเสมอ (และใช้ผ้าคลุมที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ หากคุณต้องการเครดิตเพิ่ม) คุณก็ไม่เป็นไร คุณจะไม่เก็บไรฝุ่นตัวสุดท้ายและจะไม่เก็บทุกขนสุดท้าย แต่นั่นคือชีวิต
