เหตุใดเราจึงยึดมั่นในสิ่งต่างๆ มากมาย และวิธีปล่อยวาง

เราทุกคนรู้ดีถึงบทบาทของความยุ่งเหยิงในครอบครัวของเรา ในระดับที่แตกต่างกัน มันสร้างความรำคาญหรือทำให้เราเสียสมาธิ และ—ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด—ก็ครอบงำชีวิตเราโดยสิ้นเชิง ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการที่ทำให้คุณลังเลที่จะปล่อยสิ่งของที่จับต้องได้ และขั้นตอนบางประการในการใช้ชีวิตที่แบกรับภาระน้อยลง

1. คุณรู้สึกว่าคุณต้องการมันในวันหนึ่ง

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณโยนมันออกไปและพลาดมันในภายหลัง? เนื่องจากความเกลียดชังต่อการสูญเสียนั้น คุณจึงแขวนไว้กับยางรัดลูกใหญ่นั้น หรือเครื่องใช้ในห้องน้ำขนาดเท่าโรงแรมที่สะสมไว้เผื่อว่าคุณต้องการสำหรับการเดินทางสักวันหนึ่ง นอกจากนี้ การกำจัดสิ่งที่คุณอาจต้องการออกไปอาจเป็นเรื่องที่ต้องเสียเปล่าไปโดยเปล่าประโยชน์

โฟกัสที่ตรงนี้ ตอนนี้ และสิ่งที่คุณต้องการในปัจจุบัน ขับไล่สิ่งที่ถ้าและอะไรหลังจากนั้นและปล่อยให้ไป หากคุณต้องการกรอบงาน ให้ใช้ปีเป็นแนวทาง หากคุณไม่ได้ใช้บางอย่างในช่วงเวลานั้น ให้กำจัดมันทิ้งไป

2. คุณติดอยู่กับความคิดบางอย่าง

เราทุกคนรู้จักคนที่รักอุปกรณ์และเครื่องประดับ พวกเขาเรียนดนตรีและวิ่งออกไปซื้อกีตาร์ราคาแพง หรือพวกเขาทานอาหารก่อนเที่ยงในวันอาทิตย์ และฝันถึงวาฟเฟิลทุกวันด้วยเตารีดวาฟเฟิลตัวใหม่ พวกเขาอาจนึกภาพงานเลี้ยงอาหารค่ำที่เต็มไปด้วยอาหารและเพื่อนดีๆ ปัญหาคือ การแสวงหาเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงชั่วครู่ หรือไม่เคยเกิดขึ้นเลย ทว่าในความเป็นจริง สิ่งทะเยอทะยานทั้งหมดก็ยังคงอยู่เฉยๆ ไร้ประโยชน์

ระงับการซื้อโดยหุนหันพลันแล่น (แม้ว่าจะอยู่ในรูปแบบที่ดูเหมือนมีเกียรติและคุ้มค่าของโครงการ การได้มาซึ่งทักษะใหม่ หรือความสนใจ) โดยการทำรายการสิ่งที่คุณต้องซื้อและยึดติดกับรายการนั้น ให้เวลาตัวเองในการรอเพื่อทำให้เครื่องบินที่ซื้อของคุณเย็นลง (ประมาณสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้น) เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นสิ่งที่คุณต้องการและปรารถนาอย่างแท้จริง

3. มันเตือนคุณถึงบางสิ่งบางอย่างหรือใครบางคน

การกำจัดสิ่งที่มีความหมายเพียงอย่างเดียวทำให้ยากต่อการล้าง คุณอาจต้องการการเชื่อมต่อที่คุณรู้สึกโดยจับที่วัตถุนั้น หรือกังวลว่าคุณจะลืมมันไปเมื่อมันหายไป ไม่ว่าจะเป็นคลิปหนีบนิตยสารของแม่หรืองานศิลปะลูกๆ ของคุณ สิ่งเหล่านี้ล้วนมีน้ำหนักทางอารมณ์ที่ยากจะมองข้าม

11:01 ความหมาย

เลือกบางสิ่งที่จะยึดติดกับร่างกายและเก็บไว้ใกล้ตัว สำหรับอย่างอื่น ลองถ่ายรูปแทนเพื่อเตือนคุณ หรือสแกนรายการเพื่อเก็บไว้ในไฟล์ดิจิทัลหากต้องการ ลองวิธีอื่นๆ ในการบันทึกความทรงจำของคุณ เช่น การเขียนบันทึกประจำวัน หรือการเขียนบล็อก

→ เคล็ดลับหนึ่งนาที: ปล่อยวางความทรงจำ

สี่. คุณคิดว่าคุณ ควร เก็บมันไว้

ความรู้สึกผิดของคุณหนักอึ้งเมื่อคุณเป็นป้าคนโปรดของคุณให้แจกันที่คุณขอบคุณจากภายนอก (แต่ภายในเกลียดจริงๆ) และคุณไม่สามารถพาตัวเองไปกำจัดมันได้เมื่อคุณรู้ว่าเธอไปที่ร้าน เลือกมันด้วยตัวเอง และจ่ายเงินดีๆ เพื่อซื้อมัน คุณลาออกเพื่อลากมันออกมาแสดงทุกครั้งที่เธอมาเยี่ยมเยียน

เตือนตัวเองว่าคุณไม่จำเป็นต้องถือของขวัญตลอดชีวิตที่คนอื่นมอบให้คุณ เมื่อให้ของขวัญและคุณขอบคุณบุคคลนั้น ความรับผิดชอบของคุณก็สิ้นสุดลง คุณต้องเลือกว่าจะทำอย่างไรกับมันหรือจะวางมันไว้ที่ไหน จากนั้น แบ่งเวลาเพื่อสร้างกองสิ่งของเพื่อนำไปบริจาค บริจาค ขาย หรือคืนเครดิตร้านค้า

Dabney Frake

ผู้ร่วมให้ข้อมูล

Dabney เป็นชาวมิดเวสต์ที่เกิดทางใต้และเติบโตในนิวอิงแลนด์ กริม สุนัขของเธอเป็นสุนัขเทอร์เรีย ส่วนหนึ่งเป็นบาสเส็ตฮาวด์ และอีกส่วนหนึ่งเป็นไม้ถูพื้น