การมองโลกในแง่ดีของร่างกายเป็นถนนโค้งที่ยากและคดเคี้ยวซึ่งคุณต้องล้มลงในวันหนึ่งและพลาดทางออกและทางเบี่ยงของวันถัดไป ทุกคนมีประสบการณ์ของตัวเองในการรักร่างกาย แต่บางครั้งเรามองเข้าไปในกระจกและอดไม่ได้ที่จะจมูกโด่ง มีบางสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเสมอ ถ้าเพียงชุดนั้นวางเรียบขึ้นเล็กน้อย ถ้ากางเกงยีนส์เหล่านั้นอาจเล็กกว่านั้นหน่อย ถ้าเพียงแต่มีบางอย่างเกี่ยวกับตีนกาเหล่านั้น และถ้ารอยแตกลายเหล่านั้นทิ้งไว้กลางดึกโดยไม่บอกลา
คือ 1212 เลขนางฟ้า
แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณคิดว่าไม่ดี ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนโฟกัสของคุณและมองดูสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่คุณมีให้ ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับดีๆ เจ็ดประการของร่างกายที่จะเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับร่างกายของคุณ—เพราะคุณต้องเริ่มสักครั้ง
ทิ้งเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ออกไป
ถูกต้อง เราจะไม่จัดส่วนตู้เสื้อผ้าของเราอีกต่อไปสำหรับเสื้อผ้าทั้งหมดที่เราจะใส่เมื่อเราเบาลง 10 ปอนด์ ให้รัก Today Body ของคุณด้วยการใส่กางเกงขาสั้น เดรส กางเกงยีนส์ เสื้อและกระโปรงที่ทำให้คุณรู้สึกผิดหวังเมื่อสวม หากคุณเพียงแต่แต่งตัวร่างกายด้วยเสื้อผ้าที่ทำให้คุณอยากตบก้นขณะเดินออกจากกระจก คุณจะซาบซึ้งและรักรูปร่างที่คุณมีในวันนี้
เลิกติดตามทุกคนที่ทำให้คุณเกลียดร่างกายของคุณ
หากฟีด Instagram และ Pinterest ของคุณเต็มไปด้วยสาวผมบลอนด์แสนสวยในชุดขาสั้นที่กินสลัด quinoa และโชว์กล้ามท้อง 12 แพ็คก็เยี่ยมมาก แต่ถ้าคุณเปรียบเทียบร่างกายของคุณกับพวกเขาทุกครั้งที่คุณเห็นภาพของพวกเขาและรู้สึกแย่ ก็ถึงเวลาเลิกติดตามแล้ว ทัศนคติเชิงบวกของร่างกายไม่ใช่สิ่งที่คุณจะสุ่มเลือก—เป็นสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้ และวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำคือผ่านคนอื่น ดังนั้นแทนที่บัญชีที่เลิกติดตามเหล่านั้นด้วย ผู้สนับสนุนด้านบวกและบล็อกเกอร์ของร่างกาย ; ผู้หญิงที่รักร่างกายของตัวเองและสนับสนุนให้คุณทำเช่นเดียวกัน มันจะเป็นฟีดที่สว่างกว่ามาก
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตภาพ: เอ็มจีบี โฟโต้ )
ยกระดับตัวเองให้สูงเกิน 1 ส่วนของร่างกายของคุณทุกวัน
ต่อให้เป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างฉันชอบรอยกระบนริมฝีปาก ให้หันไปส่องกระจกทุกเช้าแล้วชี้ให้เห็นสิ่งหนึ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับร่างกายของคุณ อย่างจริงจัง ยืนอยู่ตรงนั้นในกางเกงในของคุณ มองตาคุณ และท่องกระจกตามที่คุณชอบ ช่วงแรกๆ คุณอาจจะไม่รู้ว่าควรชื่นชมอะไร แต่หลังจากนั้น คุณจะเริ่มสังเกตเห็นสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง และในไม่ช้า คุณจะเข้าใจได้เองว่าแม้จะมีรอยแตกลายและ วันที่ผมเสียคุณดูสวยน่าสยดสยองไม่ว่าจะมีอะไรให้รักอีกมาก ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยขั้นตอนของทารก
ฉันยังคงเห็น 444
ปรับจุดบกพร่องของคุณใหม่
เราทุกคนมีบางอย่างที่ผลักดันเราให้เป็นบ้าเกี่ยวกับร่างกายของเรา แต่บ่อยครั้งที่ข้อบกพร่องเหล่านั้นติดอยู่กับบางสิ่งที่สวยงาม คุณเกลียดเส้นบนใบหน้าของคุณหรือไม่? คุณสามารถขอบคุณวันหยุดทั้งหมดที่คุณไปพักผ่อนที่ชายหาดกับเพื่อนสาวของคุณได้ ดังนั้นหยุดพยายามลบมันทิ้งไป บางทีเซลลูไลท์ที่คุณเกลียดอาจมาจากขนมอบแสนอร่อยที่คุณแบ่งกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ (หรืออาจเป็นของขวัญทางพันธุกรรมที่มอบให้คุณจากผู้หญิงที่เข้มแข็งหลายชั่วอายุคน) แล้วผมหงอกนั่นล่ะ? ต้องขอบคุณคืนที่เครียดและยาวนานที่คุณทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ฉันจะยกตัวอย่างของตัวเอง: ฉันมีแผลไฟไหม้ขนาดใหญ่ที่หลังขาขวาของฉันเนื่องจากอุบัติเหตุทางรถจักรยานยนต์ในเวียดนาม—และในขณะที่กางเกงขาสั้นอาจดูน่าตกใจเล็กน้อย ฉันขุดมันขึ้นมา เพราะเช่นเดียวกับรอยสักที่น่าเสียดายบนหลังของฉัน มันจะทำให้ฉันนึกถึงตอนที่ฉันอายุ 20 เกินไปหน่อย ร่างกายของเรามีไว้เพื่อให้ได้รับสภาพอากาศเล็กน้อย—มันแสดงให้เห็นว่ามีชีวิตที่ดี
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: เอสเตบัน คอร์เตซ )
222 หมายถึง ตัวเลขเทวดา
คิดว่าร่างกายของคุณมีความสามารถอะไร ไม่ใช่หน้าตา
ทุกครั้งที่ฉันกังวลกับการถอดเสื้อผ้าที่ชายหาด ฉันจะใช้เวลาสักครู่เพื่อปรับสถานการณ์ใหม่ แทนที่จะคิดถึงการกระตุกและลักยิ้มที่กำลังจะเปิดตัว ฉันคิดว่าสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่ร่างกายของฉันกำลังจะทำ ฉันสามารถทำให้สัตว์ร้ายตัวนี้ว่ายน้ำ ยิงปืนใหญ่ บังคับเรือคายัค โดดเกลียวคลื่นกับเพื่อนของฉัน และวิ่งลงเนินทรายยักษ์ แทนที่จะคิดถึงขนาดในอุดมคติที่คุณต้องการให้ร่างกายหดตัว ให้คิดว่าเหตุใดคุณจึงมีมันแทน: เพื่อสัมผัสโลก หยุดพยายามยัดยีนส์สกินนี่แล้วไปสนุกกันได้เลย
ออกกำลังกายเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ไม่ได้ดูผอมลง
อย่ากินผักโขมและไก่เพราะมันจะช่วยให้คุณเข้ากับชุดเดรสได้ ทำเพราะร่างกายของคุณจะรักคุณสำหรับสารอาหาร อย่าวิ่งเพื่อจะได้บั้นท้ายแน่นขึ้น ทำเพราะคุณรู้สึกเหมือนเป็นนักรบทุกครั้งที่คุณวิ่งได้สามไมล์ อย่าตัดขนมออกเพราะนั่นเป็นวิธีเดียวที่คุณจะเห็นขนาดลดลง - ทำเพราะร่างกายของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นโดยไม่เกิดปัญหาน้ำตาล ออกกำลังกายและทานอาหารให้ดีขึ้นเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ไม่ใช่เพื่อให้ดูดีขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะเริ่มมองว่าร่างกายของคุณเป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง ไม่ใช่ของตกแต่ง
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: Aimée Mazzenga)
หยุดปล่อยให้ร่างกายของคุณเป็นลักษณะเฉพาะของคุณ
คุณไม่อ้วน คุณมีไขมัน คุณก็มีคิ้ว คุณไม่ใช่คิ้ว ไม่ว่าคุณจะมีขนาดเท่าไร ร่างกายของคุณไม่ใช่คุณสมบัติที่กำหนด ฉันยินดีเดิมพันว่าคุณเป็นคนเฮฮา อบอุ่น สร้างสรรค์ ฉลาดหลักแหลม และมีสิ่งต่างๆ มากมายที่จะนำเสนอโลกในแง่ของความคิด และทำให้เป็นสถานที่ที่น่าอยู่มากขึ้น ขนาดเอวของคุณนั้นเล็กมากและไม่มีนัยสำคัญเลยจริงๆ เป็นส่วนหนึ่งของคุณ ดังนั้น แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณเห็นในกระจก ให้หันความสนใจไปที่สิ่งที่คุณนำมาที่โต๊ะ นั่นคือสิ่งที่เราชื่นชมมากขึ้นอยู่ดี
เมื่อคุณเห็น111
