ยินดีต้อนรับสู่ Watch Week! เพื่อเป็นเกียรติแก่รายการทีวีในฤดูใบไม้ร่วงและผู้ชนะรางวัล Emmy ที่เพิ่งสร้างเสร็จ เรากำลังสตรีมเนื้อหาใหม่ทุกวันเกี่ยวกับการดูโทรทัศน์ เพราะท้ายที่สุดแล้ว การดูทีวีเป็นหนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการอยู่บ้าน ติดตามบทความตอนของเราทั้งหมดได้ที่นี่
เราพูดกันมากมายเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงาน รายการตรวจสอบ กิจวัตร ตารางเวลา และการทำความสะอาดทางลัดและการจัดการเวลา และทุกสิ่งที่ช่วยให้เราใช้เวลาส่วนใหญ่ให้เกิดประโยชน์สูงสุด แต่ ไปไปไป ตลอดเวลาเป็นสูตรสำหรับความผิดพลาดและการเผาไหม้ เราแต่ละคนต้องการเวลาพักผ่อนและพื้นที่ทางร่างกายและจิตใจเพื่อปิดและปล่อยวางบ้าง
นาฬิกา15 สิ่งดีๆ ที่ควรทำขณะดูทีวี
ในขณะที่เวลาดูทีวีของเราเปลี่ยนไปอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา (ลูกๆ ของฉันไม่มีแนวคิดที่จะต้องรอจนกว่ารายการของพวกเขาจะเข้าฉายและยังสับสนอยู่หากเราดูบางอย่างที่หยุดไม่ได้) พวกเราหลายคนยังคงหันไปทางหลอด เพื่อการผ่อนคลายแบบพาสซีฟในช่วงท้ายของวัน
ไม่มีใครพูด ไม่ เพื่อเพลิดเพลินกับส่วนที่ดีที่สุดของวันของคุณ—หรือในขณะที่คุณกำลังถอดเสื้อชั้นในออกและนั่งดูอย่างเมามัน แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับการใช้เวลาอยู่กับที่บนโซฟามากเกินไปในขณะที่คุณไล่ตามความหมกมุ่นครั้งล่าสุดของคุณ ต่อไปนี้คือวิธีบางส่วนที่จะผสมผสานการปรับปรุงชีวิตเล็กๆ น้อยๆ เข้ากับเวลาดูทีวีของคุณ เพื่อให้คุณสามารถกินเค้กได้ , ด้วย.
ต่อไปนี้คือรายการสิ่งที่คุณทำได้ก่อนหรือหลังดูบางอย่าง หรือแม้แต่ในช่วงพักโฆษณาหรือขณะดูรายการของคุณ:
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม เครดิต: Justice Darragh
หากคุณต้องการมีฝีมือกับงานอดิเรก
- ทำมูดบอร์ดจากปกนิตยสารหรือบนโทรศัพท์ของคุณ
- พยายามนำโปรเจ็กต์ของคุณออกจากโรงรถหรือห้องงานอดิเรกไปยังพื้นที่ดูทีวีของคุณ
- หยิบสมุดสเก็ตช์และดินสอก่อนจะนั่งบนโซฟา
- ถักนิ้ว
- ไม่เป็นสนิมด้วยการฝึกฝนงานฝีมือที่คุณเรียนรู้เมื่อยังเด็ก เช่น สร้อยข้อมืองานปักหรือมิตรภาพ
- หากคุณเย็บ ตัดผ้าออกหรือแกะลายตามแบบของคุณ
- ฝึกคัดลายมือ
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม เครดิต: Joe Lingeman
หากคุณต้องการจัดระเบียบหรือจัดระเบียบ
- นำลิ้นชักขยะทั้งหมดของคุณไปที่ห้องนั่งเล่นแล้วจัดเรียงให้เรียบร้อย
- จัดเรียงตามถังขยะอุปกรณ์งานฝีมือต่างๆ
- นำกองกระดาษไปที่ห้องนั่งเล่นแล้วจัดเรียง
- จัดเรียงสิ่งของซาบซึ้งที่คุณเก็บไว้บนชั้นบนสุดของตู้เสื้อผ้าหนึ่งกล่อง
- จับคู่ถุงเท้าเด็กกำพร้าที่คุณเก็บไว้ในตะกร้า
- KonMari พับ เสื้อผ้าของคุณ
- ดึงหนังสือหรือดีวีดีทั้งหมดของคุณออกจากชั้นวางแล้วจัดเรียงเป็นกองตามความชอบของคุณ
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม เครดิต: Esteban Cortez
หากคุณกำลังทำงานด้านสุขภาพจิตของคุณ
- ทำรายการแสดงความขอบคุณ
- ฝึกฝน การจดบันทึกตัวเองในอนาคต
- ทำสักสองสามนาทีของ การทำสมาธิ ด้วยแอพ
- ใช้เวลาไม่กี่นาทีในการทำ กล่องหายใจ
- กอดตัวเองหน่อย
- เขียนสามความสำเร็จจากวันของคุณ
- ทำบางอย่าง ระบายสีช่วยผ่อนคลาย
- กอดกับสัตว์เลี้ยงของคุณ (หรือยืมเพื่อนหรือเพื่อนบ้านสักคืน)
- ดูเรื่องตลกออนไลน์และหัวเราะระหว่างโฆษณา
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม เครดิต: Joe Lingeman / Apartment Therapy
หากคุณต้องการทำงานบ้าน
- พับผ้า
- รีดผ้าหรืออบไอน้ำ
- เก็บของที่ไม่จำเป็นในห้องนั่งเล่น
- ดูดฝุ่นพรมหนึ่งผืน
- พับผ้าอีกก้อน
- ใส่ตะกร้าซักผ้า
- โยนภาระในเครื่องซักผ้า
- ล้างเครื่องล้างจาน
- วางจานบนตะแกรงทิ้ง
- ทิ้งขยะ
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม เครดิต: Sandra Rojo
หากคุณต้องการเชื่อมต่อกับผู้อื่น
- กอดกันในขณะที่คุณดู
- ให้คนที่รัก กอดยี่สิบสอง ในช่วงพักการค้า
- ส่งข้อความถึงใครบางคนที่คิดถึงคุณ
- เขียนจดหมายขอบคุณหรือส่งอีเมลถึงครูของเด็ก
- เขียนจดหมายขอบคุณหรือส่งอีเมลถึงครูเก่าของคุณ
- ให้คู่ของคุณนวดเท้าหรือมือหรือหลัง
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม เครดิต: คริสติน ฮัน/อพาร์ทเม้นท์บำบัด
หากคุณต้องการออกกำลังกายนั้นใน
- ยืดเหยียดบ้าง
- โดดแจ๊กในช่วงพักโฆษณา
- ดูในขณะที่คุณอยู่บนลู่วิ่ง
- ทำบางอย่าง การฝึกเป็นช่วงด้วยแอพ
- ทำอย่างใดอย่างหนึ่ง 9 ท่าออกกำลังกายเก้าอี้ด่วน
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม เครดิต: รูปภาพฟิวส์ / เก็ตตี้
ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณควรไปข้างหน้า
- ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ
- แยกย่อยรายการสิ่งที่ต้องทำออกเป็นส่วนย่อยที่สามารถดำเนินการได้
- สร้างไทม์ไลน์สำหรับงานใหญ่หรือโครงการที่บ้าน
- ตรวจสอบปฏิทินของคุณสำหรับเดือนถัดไปและจดงานที่เกี่ยวข้อง
- วางแผนมื้ออาหารของคุณในสัปดาห์หน้า
- สั่งซื้อของชำออนไลน์
- กระทบยอดบัญชีของคุณ
- ทันกับงบประมาณของคุณ
- ชำระค่าใช้จ่ายออนไลน์
