อ่าฮะ ... วันจันทร์ . สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ พวกเขากำลังเริ่มต้นสัปดาห์การทำงาน ทำให้พวกเขาตระหนักได้ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์สิ้นสุดลงอย่างแน่นอน แต่ถ้าอยากมีชีวิตที่มีความสุข คุณต้องเริ่มมองด้านสว่างของสิ่งต่างๆ ก่อน! วันจันทร์เป็นอีกวันหนึ่งที่มีโอกาสมากมายในการใช้ชีวิต หัวเราะ และสำรวจ
การเปลี่ยนมุมมองของคุณในวันจันทร์ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ต้องปรับเปลี่ยนกิจวัตรเล็กน้อยเล็กน้อย นี่คือแนวคิด 20 ข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อเริ่มต้นสัปดาห์ของคุณ ขวา ทาง. อ่านให้ละเอียด ลองใช้ขนาดสักเล็กน้อย และค้นหาว่าอะไรทำให้วันจันทร์เป็นวันที่ดีที่สุดของคุณ*
*ฉันหมายถึง… อาจจะ . วันเสาร์ยังมีอะไรให้ทำอีกเยอะ
อย่าทำความสะอาด DVR ในช่วงสุดสัปดาห์
เลิกดูรายการหนึ่งหรือสองรายการเพื่อให้คุณสามารถตั้งตารอรายการทีวีในคืนวันจันทร์
1111 หมายถึง ตัวเลขเทวดา
กินข้าวเช้า.
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: เอมิลี่ บิลลิงส์)
เปิดเพลงดังในตอนเช้าเพื่อเติมพลังให้ตัวเองสำหรับสัปดาห์ทำงาน
คุณยังสามารถสร้างเพลย์ลิสต์เพลงโปรดในวันจันทร์ได้อีกด้วย
ให้ของขวัญใครสักคน
อาจเป็นเบเกิลสำหรับออฟฟิศหรือความคิดเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับเครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ ของคุณสำหรับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน The Greater Good รายงาน จากการศึกษาพบว่าการให้ผู้อื่นสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณเองได้
นอนหลับฝันดีในคืนก่อน
และในขณะที่คุณกำลังทำอยู่...
7-11 หมายถึงอะไร
ข้ามค็อกเทลและคาเฟอีนในคืนวันอาทิตย์
ใช้เวลานั้นเพื่อพักผ่อนและพักผ่อนจริง ๆ เพื่อรับประกันว่าคุณจะได้พักผ่อนตลอดทั้งสัปดาห์
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: เอสเตบัน คอร์เตซ )
วางแผนนัดเดทกับเพื่อนในคืนวันจันทร์...
…เช่นคืนเรื่องไม่สำคัญหรืออาหารเย็นมื้อดึก มันเหมือนกับการสร้างวันหยุดยาว — และเป็นเหตุผลที่ดีที่จะตั้งตารอวันจันทร์
ทำกิจกรรม 30 นาทีในเช้าวันจันทร์
ออกไปเดินเล่น กระโดดโลดเต้น ทำอะไรก็ได้เพื่อให้เลือดไหลเวียน
ทำให้วันจันทร์เป็นวันโกง
อดอาหาร? มีกฎเกณฑ์ในโรงยิมที่เข้มงวดหรือไม่? คนส่วนใหญ่ทำให้วันเสาร์หรือวันอาทิตย์เป็นวันโกงหรือวันหยุดของพวกเขา แต่มีความยินดีมากมายที่จะเกิดขึ้นหากคุณปล่อยให้วันจันทร์เป็นวันโกงเกมสบายๆ ที่คุณตั้งตารอ
เตรียมตัว.
ปล่อยให้ตัวเองทำรายการสิ่งที่ต้องทำในบ่ายวันศุกร์เพื่อให้คุณสามารถเข้าร่วมได้ในเช้าวันจันทร์ หรือในทางกลับกัน…
ให้เวลาตัวเองในการเข้าสังคม
ใช้เวลาชั่วโมงแรกของสัปดาห์ทำงานเพื่อพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนฝูง อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: ลอเรน โคลิน )
เดินเล่น…
…ในตอนกลางวัน
เลข 444 แปลว่าความรัก
สวมเสื้อผ้าที่จุดประกายความสุข
แต่งกายด้วยเสื้อผ้าหรือเครื่องประดับที่คุณชื่นชอบและรู้สึกเหมือนมีเงินล้านตลอดทั้งวัน
ตื่นแต่เช้า (จริงๆ!)
ให้เวลาตัวเองเพิ่มอีกครึ่งชั่วโมงในเช้าวันจันทร์เพื่อพักผ่อน เปิดม่าน เปิดฟีด Instagram ของคุณ และจิบกาแฟหรือชาที่คุณโปรดปราน
กินช็อกโกแลตกัน
ตามหลักวิทยาศาสตร์20 , ทริปโตเฟนที่มีอยู่อาจเพิ่มเซโรโทนินที่กระตุ้นอารมณ์ในสมอง
หมายเลข 10:10
บันทึก ขามัน ดูภาพเพิ่มเติม (เครดิตรูปภาพ: เฮย์ลีย์ เคสเนอร์ )
เพิ่มมุมแหลมในวันจันทร์ให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ
เติมกาแฟยามเช้าของคุณด้วยวิปครีม ใช้จานที่ดีสำหรับอาหารเช้า
กินสิ่งที่คุณโปรดปรานสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น
เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้นสัปดาห์ที่ดี วาฟเฟิลวันจันทร์? ทำไมไม่เป็นบ้า!
พยายามมีสติที่จะไม่บ่น
การบ่นเกี่ยวกับเพลงบลูส์ของ Monday แสดงว่าคุณกำลังขยายความดูดดื่ม ใจมากกว่าเรื่องใช่มั้ย? ตัดสินใจเข้าร่วมโครงการ No Bitching and Moaning Monday คนเดียว และหยุดให้โอกาสตัวเองเพื่อทำให้วันจันทร์ไม่มีความสุข
ทำความสะอาดทุกสุดสัปดาห์
ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการกลับบ้านในอพาร์ตเมนต์ที่เป็นระเบียบเรียบร้อย
เป็นบียอนเซ่
คุณจะไม่พอใจเมื่อเป็นบียอนเซ่ แต่ถ้าเป็นบียอนเซ่ไม่ได้ อย่างน้อยก็ควรพยายาม การร้องเพลงออกมาดังๆ (เช่น ในห้องอาบน้ำหรือในรถ) ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ เวลา รายงานว่าร้องเพลงเป็นกลุ่ม มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดังนั้นให้หาเพื่อนในเวรและพยายามทำให้ดีที่สุดสำหรับ Single Ladies
แก้ไขใหม่จากโพสต์ที่เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ 6.28.2015 – TW
อะไรคือความหมายของ 1111
