14 ผลิตภัณฑ์ที่รู้สึกดีที่บรรณาธิการของเราใช้เพื่อเริ่มต้นปี 2023 ในแง่บวก

โดยส่วนตัวแล้ว ฉันพบว่า 'การเริ่มต้นใหม่' เป็นเรื่องน่ากลัวเล็กน้อย พวกเขาทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังมุ่งมั่นอย่างจริงจังกับ นิสัยใหม่ และเมื่อฉันฝ่าฝืนข้อผูกมัดนั้นอย่างเลี่ยงไม่ได้ — ฉันรู้ว่าฉันจะทำ! - ฉันจะรู้สึกเหมือนตัวเองล้มลง นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการเปลี่ยนนิสัยเก่าหรือเริ่มต้นนิสัยใหม่ ฉันมักจะได้รับ 'บันทึกเชิงบวก'

ก หมายเหตุเชิงบวก รู้สึกว่าเป็นผลสืบเนื่องน้อยกว่าการเริ่มต้นใหม่ แม้ว่ามันจะมีผลกระทบพอๆ กัน การจดบันทึกในเชิงบวกเป็นการให้อภัยมากกว่า เพราะวลีนี้ไม่ได้แนะนำว่าฉันกำลังทำอะไรผิด ถ้าฉันเริ่มต้น เช่น จดจำการใช้ฟังก์ชันยืนของโต๊ะทำงาน แต่แล้วหยุดเป็นเวลาสองเดือน ข้อความของฉันแค่เตือนฉันว่าฉันมีทางเลือกและความตั้งใจที่จะปฏิบัติต่อตัวเองมากขึ้น และแม้ว่าฉันจะไม่ได้ฟังคำเตือนนั้นทุกวัน แต่ฉันก็สามารถได้รับประโยชน์จากสิ่งนั้นเมื่อฉันทำ — โดยไม่มีความรู้สึกผิดจากคนเกียจคร้าน

ค้นหาแรงบันดาลใจสำหรับบันทึกเชิงบวกของคุณเองด้วยสิ่งเหล่านี้ เครื่องมือที่รู้สึกดี และของแต่งบ้านที่กองบรรณาธิการของเราเห็นว่ามีประโยชน์สำหรับตัวเอง!

สำหรับเนื้อหาเพิ่มเติมเช่นนี้ติดตาม

หากคุณต้องการหยุดพักจากสถานี WFH และทำงานจากโซฟา คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณควรปกป้องคอและกระดูกสันหลังของคุณด้วยการยกแล็ปท็อปของคุณให้สูงขึ้นตามหลักสรีรศาสตร์ นี้ หมอนตั้งโต๊ะแบบพกพา ทำอย่างนั้นและมาในการตกแต่งที่มีสไตล์หกแบบ — รวมถึงลายไม้! พบว่ามันทำให้วัน WFH ของเธอสบายขึ้นและชอบที่ด้านบนช่วยให้แล็ปท็อปของเธอไม่เลื่อนไปมา

อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งในการคงความชุ่มชื้นคือการไม่ลืมที่จะดื่มน้ำ (อันที่จริง การเขียนข้อความนี้ทำให้ฉันนึกถึงว่าฉันควรซื้อแบบเติม!) ทำให้การดื่มน้ำในแต่ละวันง่ายขึ้นด้วยการเก็บขวดที่ไม่เพียงแต่บรรจุน้ำจำนวนมากเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณ การเสริมแรงในเชิงบวก ทุกครั้งที่คุณมองมัน พบ 'กำหนดเวลา' ที่พิมพ์บนขวดซึ่งง่ายต่อการติดตามและชื่นชมว่าสีสดใสทำให้ลืมยาก

นี้ เสื่อแบบพกพา อาจไม่สามารถแทนที่การรักษาด้วยการฝังเข็มแบบมืออาชีพได้ แต่เป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการลดความตึงเครียดที่คอและหลังโดยไม่ต้องออกจากบ้าน พบว่าเสื่อและหมอนชุดนี้ผ่อนคลายอย่างน่าประหลาดใจ หลังจากใช้มัน เธอบอกว่าเธอ 'เข้าสู่สภาวะที่เกือบจะเข้าฌาน ในฐานะคนวิตกกังวล นี่เป็นความสำเร็จที่จะพบความโล่งใจทั้งทางร่างกายและจิตใจในเวลาเดียวกัน'

พักเครื่องปั่นของคุณแล้วสนุกไปกับสมูทตี้ที่บรรจุวิตามินด้วยการเขย่า สมูทตี้ผสมแห้ง . เพิ่มเบสที่คุณเลือก — น้ำ นม หรือของเหลวจากพืช — และรับเครื่องดื่มแสนอร่อยได้ทุกเวลาของวัน ชื่นชมวิธีการทำที่เรียบง่ายและวิธีที่พวกเขาขจัดความรู้สึกผิดในการซื้อผลไม้สด (และไม่ใช้) ก่อนที่มันจะแย่

711 หมายถึงอะไร

การลดปริมาณคาเฟอีนของคุณนั้นง่ายกว่ามากเมื่อคุณเปลี่ยนกาแฟหรือชายามเช้าเป็นเครื่องดื่มที่ยังทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สิ่งนี้ใช้สารดัดแปลงแทนคาเฟอีนเพื่อทำเครื่องดื่มร้อนหรือเย็นที่มีรสชาติเข้มข้น กาแฟ มอคค่า ไช หรือมัทฉะ แต่ไม่มีอาการกระวนกระวายใจใด ๆ (รวมทั้งวิตามินเพิ่มเติม) หากคุณสงสัยว่าสารอะแดปโทเจนเป็นเพียงสารธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายของคุณ ปรับ ความเครียด

การอัปเกรดแป้นพิมพ์ของคุณเป็น แบบจำลองตามหลักสรีรศาสตร์ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับนิสัยการพิมพ์ที่ดีขึ้น ส่วนใหญ่เป็นเพราะว่าคุณไม่ปล่อยให้ตัวเองใช้แป้นพิมพ์สี่เหลี่ยมที่สะดวกสบายน้อยลง! เลือกหนึ่งในสิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดข้อมือของเธอ และพบว่ามีประสิทธิภาพอย่างมากในการลดความเครียดและความรู้สึกไม่สบายโดยรวม

เมื่อคุณพบว่าแรงจูงใจในการออกกำลังกายของคุณกำลังลดน้อยลง ความเป็นธรรมชาติเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยได้โดยการทำให้คุณออกจากกิจวัตรประจำวันและอาจทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก ลูกเต๋าเหล่านี้ให้คุณ รูทีนการออกกำลังกายที่บ้านแบบเต็มตัว ที่ไม่ต้องใช้น้ำหนักหรืออุปกรณ์ใดๆ พบว่าการทอยลูกเต๋าและรู้สึกประหลาดใจกับกิจวัตรที่แตกต่างกันทุกครั้งทำให้นึกถึงความสนุกสนานแบบเด็กๆ ของการพักผ่อน

บางครั้งตารางงานที่ยุ่งหรือสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยทำให้คุณออกไปเดินเล่นหรือวิ่งข้างนอกไม่ได้ ลู่วิ่งแบบดั้งเดิมเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณมีห้อง แต่ก ลู่วิ่งที่เพรียวบาง เช่นความสูง 6 นิ้วนี้สามารถจัดการได้มากขึ้นในพื้นที่ขนาดเล็ก ชอบที่รุ่นนี้เคลื่อนย้ายใต้เฟอร์นิเจอร์หรือหลีกทางได้ง่าย และเงียบมาก

หากคุณมีปัญหาในการค้นหาว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงหรือเลิกนิสัยแบบใด ก วารสารห้าปี สามารถช่วยได้อย่างมาก การจดบันทึกเล็กๆ น้อยๆ ให้กับตัวเองเป็นเวลาหลายปี คุณจะสามารถระบุรูปแบบในชีวิตหรือพฤติกรรมของคุณได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ซึ่งช่วยให้คุณเห็นว่าสิ่งเหล่านั้น เป็น รูปแบบที่ สามารถ มีการเปลี่ยนแปลง พบว่าวารสารนี้มีประโยชน์มาก เธอจึงกลายเป็นของขวัญให้เพื่อน

รายชื่อเทวทูตทั้งหมด

นี้ ภาชนะแบ่งส่วนสูง เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการต่อสู้กับการข้ามมื้อกลางวันและช่วยให้คุณลดการใช้จ่ายกับสลัดอาหารกลางวันราคาแพง ภาชนะด้านบนป้องกันน้ำสลัดและส่วนผสมจากผักด้านล่าง คุณจึงประกอบทุกอย่างได้อย่างรวดเร็วและเพลิดเพลินกับสลัดเมื่อยังสด (และน่ารับประทานยิ่งขึ้น) พบว่าช่วยให้เธอใช้เงินน้อยลงในการรับประทานอาหารกลางวันโดยรวม และชอบที่ฝาปิดไม่รั่วซึม

ถ้าคุณต้องการรวมเพิ่มเติม นมจากพืช ในการควบคุมอาหารของคุณ คุณสามารถทำสิ่งนั้นได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณมีเครื่องมือสำหรับทำเครื่องดื่มของคุณเอง แม้ว่าจะซื้อนมจากพืชมาหลายปีแล้ว แต่เธอก็ชอบที่จะมีตัวเลือกให้ทำเองที่บ้านแทนที่จะต้องไปที่ร้านเสมอ เครื่องขนาดเล็กและมีสไตล์นี้ยังเหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการเสิร์ฟเพียงครั้งเดียว

นักวางแผน มีประโยชน์มากที่สุดเมื่อคุณใช้งานจริง และอันนี้ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้เขียนและจัดระเบียบได้ง่ายมาก ทำได้โดยการแจ้งให้คุณแยกย่อยเป้าหมายรายปีและรายเดือนที่ใหญ่กว่าออกเป็นงานย่อยๆ ที่สามารถจัดการได้มากขึ้นเพื่อติดตามและทำให้สำเร็จในที่สุด ยังชอบที่สามารถสแกนหน้าใดก็ได้อย่างรวดเร็วด้วยโทรศัพท์ของเธอ และอัปโหลดโน้ตและกำหนดการของเธอเป็นข้อความที่สามารถแก้ไขได้ในอีเมล, Google Drive, Slack, Dropbox และอื่นๆ

การผสมผสาน โต๊ะ-เครื่องออกกำลังกาย มักถูกเยาะเย้ยอย่างไม่ยุติธรรมเพราะทะเยอทะยานมากเกินไป แต่เครื่องเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องแอบออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหนักๆ ในการประชุมแบบมาราธอน แนวคิดคือช่วยให้คุณรักษาระดับกิจกรรมของคุณได้อย่างสะดวกสบายตลอดทั้งวัน และ Deskcise ก็ทำเช่นนั้น พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำในระหว่างวันช่วยให้เธอตื่นตัวและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การนั่งบนเที่ยวบินเชิงพาณิชย์ไม่เคยเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจอย่างแท้จริง แต่คุณสามารถชดเชยความไม่สบายอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุด เช่น เท้าและข้อเท้าบวม ด้วยอุปกรณ์ดีๆ สักคู่ ถุงเท้าบีบอัด . Alicia ได้รับรองเท้าเหล่านี้มาหนึ่งคู่เมื่อกว่าปีที่แล้วเพื่อช่วยเธอจัดการกับความรู้สึกไม่สบายที่ขัดขวางไม่ให้เธอวิ่งได้มากเท่าที่ต้องการ และเธอบอกว่ามันยังคงใช้งานได้ดี