เมื่อบ้านของคุณเป็น ระเบียบใหญ่ ที่ซึ่งพื้นผิวทุกอย่างดูเหมือนจะเต็มไปด้วยสิ่งของต่างๆ และคุณจำไม่ได้ว่าพรมเป็นสีอะไร จึงรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหยิบพรมทั้งหมดขึ้นมา แต่สิ่งที่ช่วยให้รู้สึกจัดการได้ง่ายขึ้นคือการทำความสะอาดโดยใช้ 'วิธีห้าประการ' ตาม เคซี เดวิส นักบำบัดมืออาชีพที่มีใบอนุญาตและเป็นผู้เขียน “ วิธีดูแลบ้านขณะจมน้ำ ” คุณจะต้องจัดการกับความยุ่งเหยิงในบ้านของคุณเพียงห้าประเภทเท่านั้น: ขยะ จาน เสื้อผ้าซักผ้า ของที่มีที่อยู่ และของที่ไม่มีที่อยู่
เมื่อคิดถึงเรื่องยุ่งๆ แบบนี้ คุณจะสามารถจัดสิ่งต่างๆ ออกเป็นกลุ่มๆ ก่อนที่จะเริ่มจัดข้าวของ ทำให้จัดการได้ง่ายขึ้นและยุ่งยากน้อยลง “คุณสามารถเห็นความก้าวหน้าได้อย่างรวดเร็วด้วยวิธีนี้” เดวิสอธิบาย “และศูนย์รวมความสุขในสมองของคุณตอบสนองต่อการเห็นความก้าวหน้านั้น จากนั้นความก้าวหน้านั้นก็จะกลายเป็นแรงจูงใจ”
แน่นอนว่าข้อดีอีกประการของวิธีการทั้ง 5 ข้อก็คือ ง่ายต่อการนำไปใช้และนำไปใช้ได้ไม่รู้จบ งานทำความสะอาด จัดระเบียบ และดูแลบ้านอื่นๆ เป็นส่วนหนึ่งของภาระทางจิตที่มองไม่เห็น แต่การมีกิจวัตรและกลยุทธ์ต่างๆ จะช่วยเพิ่มพื้นที่ว่างในสมองสำหรับเรื่องที่สำคัญกว่าได้
ดังนั้นหายใจเข้าลึก ๆ เตือนตัวเองว่าบ้านที่ยุ่งวุ่นวายหมายความว่าคุณได้ใช้ชีวิตอยู่ที่นั่นอย่างเต็มอิ่ม และเริ่มต้นด้วยการจัดการกับปัญหาแรกๆ
วิธีใช้วิธีห้าสิ่ง
ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถใช้ห้าวิธีในการทำความสะอาดบ้านของคุณได้
จัดการกับความยุ่งเหยิงสามประเภทแรก: ถังขยะ จานชาม และการซักรีด
ขั้นแรก นำขยะทั้งหมดใส่ถุงขยะแล้ววางไว้ข้างประตู จากนั้นนำจานใส่อ่างล้างจาน จากนั้นนำผ้าใส่ตะกร้าแล้ววางไว้ข้างเครื่องซักผ้า เลือกสิ่งเหล่านี้ก่อน แต่อย่าเพิ่งจัดการกับพวกเขาในตอนนี้ ด้วยการหยิบสิ่งเหล่านี้แต่ละอย่างจากพื้นที่และกักกัน คุณสามารถเริ่มเห็นความคืบหน้าได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากคุณไม่สนใจรายละเอียดต่างๆ ข้อดีอีกประการหนึ่งของคำสั่งซื้อเฉพาะนี้คือ คุณจะได้รับสิ่งที่อาจเป็นอันตรายด้านสุขอนามัยออกจากพื้นที่อย่างรวดเร็ว
แล้วกล่าวถึงสิ่งของที่มีสถานที่
เมื่อคุณย้ายขยะ จาน และเสื้อผ้าออกจากพื้นที่แล้ว คุณก็ควรจะเหลือสิ่งของของคุณ เศษชิ้นส่วนและข้าวของที่เติมเต็มบ้านของคุณ สิ่งเหล่านี้แบ่งออกเป็นสองประเภท ดังนั้นให้รวบรวมกองหรือภาชนะแยกกันสองกอง อย่าจัดการกับพวกเขาจนกว่าจะสิ้นสุด
เริ่มจากสิ่งของที่มีสถานที่ สมมติว่าหลอดไฟอยู่ในตะกร้าในตู้เสื้อผ้าของคุณ ของเล่นเด็กใส่กล่องในห้องของพวกเขา รองเท้าเดินไปทางประตูหน้า “เมื่อเราคิดถึงสิ่งต่างๆ ที่มีสถานที่ นั่นเป็นเพียงสิ่งที่คุณมีแผนพื้นที่จัดเก็บอยู่แล้ว” Davis กล่าว “เป็นเรื่องที่ผมไม่ต้องนั่งตัดสินใจว่าจะไปที่ไหน”
และสุดท้ายสิ่งที่ไม่มีที่อยู่
สุดท้ายให้หยิบกองหรือภาชนะอะไรก็ได้ที่ไม่มีที่อยู่ รายการเหล่านี้คือสิ่งที่คุณพบว่าตัวเองกำลังคิดว่า 'ฉันควรเอาสิ่งนี้ไปไว้ที่ไหน' และมีส่วนร่วมในการตัดสินใจมากมาย ซึ่งอาจทำให้เกิดการตัดสินใจอื่นๆ ได้
ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งใหม่ๆ ที่ยังไม่มีบ้าน หรือสิ่งของที่ใช้บ่อยและยังไม่มีบ้านถาวรจนถึงปัจจุบัน สำหรับสิ่งของที่ยังไม่มีที่อยู่แต่ไม่ได้เป็นของคุณเป็นการส่วนตัว (เช่น ที่ชาร์จโทรศัพท์สำรองของคู่ของคุณ เกมใหม่ของลูก หรือรองเท้าของเพื่อนร่วมห้อง) คุณสามารถกำหนดถังขยะ ตะกร้า หรือภาชนะให้กับสิ่งเหล่านั้นได้ ผู้คนและมีหน้าที่รับผิดชอบในการเทภาชนะเหล่านั้นออกเป็นประจำ
จะทำอย่างไรหลังจากเก็บห้าระเบียบ
เมื่อคุณจัดการความยุ่งเหยิงทั้งห้าได้แล้ว คุณก็สามารถกลับไปจัดการกับพวกมันได้ คุณไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดนี้ในหนึ่งวัน เริ่มต้นด้วยการจัดการกับสิ่งต่างๆ ในลำดับเดียวกับที่คุณหยิบขึ้นมา: ขยะ จากนั้นล้างจาน ตามด้วยซักรีด จากนั้นสิ่งของที่มีที่อยู่ และสุดท้ายคือสิ่งของที่ไม่มีที่อยู่
เมื่อคุณคุ้นเคยกับวิธีการนี้แล้ว Davis ขอแนะนำให้คุณปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับความต้องการและความชอบของคุณเอง ถามตัวเองว่า “ส่วนไหนของเรื่องนี้ที่ฉันรู้สึกต่อต้าน? ฉันกลัวส่วนไหนของเรื่องนี้” จากนั้นคุณจะสามารถทราบวิธีจัดการกับมันได้ ตัวอย่างเช่น Davis เกลียดอาหารจานต่างๆ เธอจึงมักจะทิ้งจานไว้จนกว่าจะหมดจาน แต่คนอื่นๆ อาจเลือกที่จะทำงานที่แย่ที่สุดก่อนเพราะทุกอย่างจะตกต่ำจากที่นั่น คุณยังสามารถมอบหมายหรือแลกเปลี่ยนงานบ้านกับคนรักหรือเพื่อนร่วมห้องได้ เช่น เสนอตัวซักผ้าถ้าพวกเขาล้างจาน
เดวิสแนะนำให้ละทิ้งสิ่งที่ไม่มีที่อยู่จนกว่าจะถึงจุดสิ้นสุด “เมื่อคุณเริ่มทำสิ่งนี้เป็นครั้งแรก กองสิ่งต่างๆ ของคุณที่ไม่มีที่อยู่จะมีขนาดใหญ่มาก” เดวิสเตือน เธอมีกลยุทธ์สองสามข้อในการจัดการกับเรื่องนั้น: คุณอาจนั่งดูรายการ Netflix หรือพอดแคสต์ แล้วทำให้เป็นโปรเจ็กต์เพื่อค้นหาทุกสิ่งในตอนนี้
บางที เมื่อตอนนี้มันน่าอยู่แล้ว คุณจะใส่สิ่งของทั้งหมดที่ไม่มีที่วางลงในกล่องแล้วกลับมาเป็นโปรเจ็กต์ใหญ่ในอีกไม่กี่วัน แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดพร้อมกัน ทุกครั้งที่จัดบ้านให้พยายามหาบ้านถาวรสำหรับ 3 หลัง ยิ่งจัดมากกองก็ยิ่งเล็กลง
ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกหนักใจกับสิ่งต่าง ๆ มากมายที่คุณต้องจัดให้เป็นระเบียบ โปรดจำไว้ว่า: ความยุ่งเหยิงมีเพียงห้าประเภทเท่านั้น
ยื่นใน: การทำความสะอาด ช้อปปิ้ง
